Kas ir Šanti joga un to nozīme
Vārds ‘shanti’ nozīmē mieru; līdz ar to termins šanti joga galvenokārt attiecas uz jogas veidu, kas galvenokārt rada mieru prātam, ķermenim un dvēselei. Tas palīdz atklāt to dzīves daļu, kas tik ilgi bija palikusi nezināma. Tam nav ierobežojumu vai nosacījumu. Tas atceļ visas tradīcijas un rituālus; tas piešķir šāda veida jogai jaunu dimensiju.
Tas palīdz ķermenim atbrīvoties no ikdienas stresa, sāpēm un noguruma. Tas arī ļauj ķermenim atbrīvoties no virsnieru stresa un nelielām slimībām. Šīs jogas galvenā loma ir tā, ka tā palīdz tikt galā ar pārmērīgām emocijām un dod spēku tās ērti pārvaldīt. Šāda veida joga ietver arī meditāciju, kas savukārt palīdz ķermenim uzņemt daudz skābekļa, kas automātiski liek ķermenim justies vieglam un svaigam.
Redzēt vairāk: Ājurvēdas jogas pozas
Tas ietver asanas, kas palīdz stiprināt ķermeņa locītavas. Tas dziedina muguras un gūžas kaulu, ceļus un potītes. Pranajama vai meditācija palīdz prātam koncentrēties un pārdomāt jautājumus, kas izraisīja satraukumu. Šis jogas veids neietver plašas fiziskās aktivitātes, bet gan dziedina ķermeni no iekšpuses un padara cilvēku garīgi spēcīgāku. Šajā terapijā tiek ņemti vērā arī ajūrvēdiskie principi. Tas nozīmē, ka dabiski pārstrādāta pārtika un organiskās terapijas tiek izmantotas cilvēku dziedināšanai. Izvairās no pārstrādātiem un konservētiem ēdieniem.
Šī terapija palīdz cilvēkam atbrīvoties no visa viņa uztveres un sāk domāt par jauniem un reformu jēdzieniem. Cilvēks sāk labāk analizēt tās pašas lietas un piedāvā labākus risinājumus. Ego un dogmas apvalks saplīst, kas padara cilvēku vieglāku un paaugstina uzticības līmeni.
Kā minēts iepriekš, šanti joga patiesībā nenozīmē sevi fiziski noslogot. Tas nozīmē brīvi domāt un dzīvot. Lielākā daļa ir ļaut ķermenim un prātam dziedēt un saprast, ka ir daudz vairāk nekā materiālistiskā pasaule. Piešķirama nozīme patiesības būtībai.
Neliela pastaiga dārzā vai grāmatas lasīšana, kas varētu apgaismot cilvēka prātu, attēla krāsošana vai vienkārša ēdiena gatavošana var izrādīties arī terapeitiska.
Nodarboties ar viņu iecienītām aktivitātēm var būt ļoti noderīgi. Tas palīdz prātam un ķermenim atpūsties, kā arī varētu palīdzēt rast labākus dzīves problēmu risinājumus. Daudzināšana vai došanās svētos ceļojumos ir arī veids, kā izturēties pret sevi.
Tikšanās ar cilvēkiem, kurus mīlat, atpūšanās, labs ēdiens un vienkārša pastaiga var izrādīties efektīva. Filmu skatīšanās un arī grupas diskusija var būt noderīga. Runājot ar kādu ar tādu pašu garīgo līmeni kā jūs vai izplūstot sirdi draugiem, jūs varat justies labāk.
Ja kāds nolemj izvēlēties parasto otrādi jogas pozas , ekstremitāšu izstiepšana, pareizas elpošanas metodes, stājas korekcija un meditācija cilvēkam var būt ideāla. Vislabākā šāda veida jogas daļa ir tā, ka to var mainīt atbilstoši paša vēlmēm.
Pat instruktori ir diezgan liberāli, runājot par šo jogu. Galvenā programma ir likt pacientam justies ērti un bez stresa. Ja klients uzstāj, ka neveic noteiktas darbības, instruktors parasti iet līdzi plūsmai un mēģina paķert klienta intereses punktus.
Redzēt vairāk: Mokšas karstā joga
Šāda veida joga ir labākais veids, kā likt atpūsties un nomierināt prātu. Tas cilvēkam liek saprast, ka ir daudz labāka vieta, nekā mēs visi zinām, un tāpēc virzība uz priekšu ar mērķi izrādīsies labākā iespējamā iespēja. Persona automātiski sāks izjust atšķirību pēc dažām šīs jogas sesijām. Tas galvenokārt veicina tādu darbību veikšanu, kas padara dvēseli laimīgu un apgaismo prātu.