23 labākie gurķu veselības ieguvumi
Viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt karstumu, ir vasara ar kādu gurķi. Tos ir diezgan viegli audzēt, un tiem ir vairākas formas un izmēri. Tie ir kultivēti visā pasaulē un tiek izmantoti bieži salātu pagatavošanai. Tie ir gaiši zaļā krāsā un satur mazas sēklas. Gurķi vienmēr tiek novākti, kad tie nav pilnībā nogatavināti. Šeit slēpjas šīs jaukās veggijas skaistums. Šīs vegijas garša ir nedaudz salda, un to var ēst sviestmaižu vai pat sulas veidā. Katrā ziņā jūs gūsiet no tā milzīgu labumu. Tāpēc uzzināsim vairāk par gurķiem no šī apbrīnojamā raksta, kas izstrādāts tikai jūsu izpratnei un labumam.
Gurķiem ir vieta ar līdzīgu augu saimi kā ķirbi, ķirbi un arbūzu (Cucurbitaceae ģimene). Tāpat kā arbūzs, arī gurķi lielākoties (95 procenti) sastāv no ūdens, kas nozīmē, ka to ēšana karstā vasaras dienā var palīdzēt uzturēt hidratāciju.
Ieguvumi gurķim veselībai:
Šeit ir 23 labākie gurķu ieguvumi veselībai, ko mēs jums esam devuši, pateicoties ekskluzīvai seno un mūsdienu veselības rakstu izpētei.
1. Aizsargā pret sauli:
Labākais veids, kā šogad pasargāt sevi no saules, ir gurķu izmantošana. Tas noņems visu iedegumu un mirušo ādu no sejas un atsvaidzinās arī ādu. Labākais veids, kā to izmantot, ir sagriezt gurķi, sasmalcināt tos un noberzt visu seju. Šim maisījumam varat pievienot arī nedaudz biezpiena un darīt to pašu. Nomazgājiet seju pēc piecpadsmit minūtēm, un jūsu āda būs tīra . Šis ir viens no labākajiem gurķu ieguvumiem ādai.
2. Zaudēt svaru:
Ja jūs vēlaties samazināt svaru šogad, iekļaujiet uzturā nedaudz gurķu. Tā kā viena glāze gurķa ir tikai 21 kalorija, jūs noteikti varat pievienot daudz no tiem savos salātos. Tādā veidā jūsu kuņģis ilgāku laiku būs pilns, un jūs arī patērēsiet mazāk kaloriju. Ne tikai tas, ka jums nekad nebūs tādas uzpūtušās sajūtas. Šis dārzenis saglabās jūs ļoti aktīvu un vieglu visas dienas garumā. Tas ir arī lieliski gurķu ieguvumi ķermenim .
3. Uzlabojiet sejas krāsu:
Ar gurķa palīdzību jūs varat arī uzlabot ādas krāsu. Paņemiet nedaudz gurķa mīkstuma un pievienojiet to citronu sulai. Labi samaisiet un uzklājiet visu seju. Turiet to divdesmit minūtes un izmantojiet aukstu ūdeni, lai to nomazgātu. Jūs noteikti jutīsit atšķirību, ja šo sejas iepakojumu izmantosiet trīs līdz četras reizes nedēļā. Tas pat jūsu ādas toni un izdaiļos tikai pāris nedēļu laikā. Tāpēc izmantojiet gurķus pēc iespējas labāk, lai izskatās izcili pasakaini.
4. Samazina pietūkumu:
Lielisks veids, kā samazināt tūsku acīs, ir gurķu labestības izmantošana. Viss, kas jums jādara, ir sagriezt gurķi pa apļiem un novietot divus no tiem abās acīs. Ļaujiet tam palikt apmēram trīsdesmit minūtes. Jūs varat vienlaikus veikt arī gurķu sejas iepakojumu, kas izgaismos jūsu ādas toni. Nomazgājiet seju un acis ar aukstu ūdeni, un jūs noteikti redzēsiet atšķirību. Jūsu tumšie loki un pietūkums izzudīs, un jūs izskatīsities pilnīgi pārsteidzoši, pateicoties tam, ko šie gurķi jums nodrošinās.
Redzēt vairāk: Zemeņu ieguvumi veselībai
5. Aizliegt augšstilba celulītu:
Viens no labākajiem veidiem, kā jūs varētu izraidīt celulītu augšstilbos, ir lieliskās gurķu pastas izmantošana. Paņemiet nedaudz gurķu un pievienojiet tam nedaudz jogurta un medus. Ja vēlaties, varat pievienot arī nedaudz iezemēta cukura. Uzklājiet šo maisījumu skartajā zonā un ļaujiet tam palikt trīsdesmit minūtes. Labi iemasē un nomazgā ar aukstu ūdeni. Darot to pāris reizes nedēļā, jūs noteikti iegūsit lieliskus rezultātus. Celulīts ne tikai izzudīs, bet arī jūsu āda būs tīra un mirdzoša.
6. Sejas komplekts:
Jūs varat izmantot gurķi kā jauku sejas iepakojumu. Pievienojiet vienu gurķi, pēc tam sagriežot tos pāris šķēlēs blenderī. Tagad pievienojiet tam nedaudz medus un citrona sulas. Uzklājiet to pa visu seju un turiet to 20 minūtes. Jūs to varat arī nomazgāt ar aukstu ūdeni un pēc tam nosusināt ar dvieli. Šis iepakojums ir nozīmīgs tiem, kas vēlas samazināt sauļošanās ādu un panākt taisnīgāku un gaišāku sejas ādu. Izmantojiet šo iepakojumu trīs reizes nedēļā, lai iegūtu vislabākos rezultātus.
7. Stiprina matus:
Gurķis ir labs ne tikai jūsu svaram un ādai. Tas ir vienlīdz izdevīgs jūsu matiem. Paņemiet šo matu sulu un uzklājiet matus. Tas ne tikai stiprinās jūsu matu saknes, bet arī piešķirs tiem spīdumu un mirdzumu. Ikdienas dzeramā gurķu sula palīdzēs arī ievērojami samazināt matu kritumu. Jūs varētu arī izmantot šo apbrīnojamo dārzeņu, lai atjaunotu matu augšanu un padarītu tos gludus, spīdīgus un skaistus. Tas ir atzīts par vienu no labākajiem kondicionieriem un ir izmantots arī daudzos matu izstrādājumos. Tas ir viens no labākajiem gurķu ieguvumiem veselībai.
8. Pievelk ādu:
Vai zinājāt, ka gurķis ir izdevīgs arī tiem, kas vēlas savilkt ādu un padarīt to daudz stingrāku? Ja uz ādas redzat smalkas līnijas un grumbas, atbrīvojieties no šādām problēmām, izmantojot kādu gurķi. Viss, kas jums jādara, ir dzert nedaudz gurķu sulas. Jūs varat arī paņemt nedaudz gurķu sulas un katru dienu ar to masēt ādu. Tas padarīs jūsu ādu tik daudz mirdzošu un jauneklīgāku. Jūs būsiet pārsteigts, kad pēc pāris nedēļām redzēsiet rezultātus.
Redzēt vairāk: Melno piparu izmantošana
9. mazina stresu:
Vai zinājāt, ka gurķi spēj atbrīvot jūs no stresa? Jā, jūs lasījāt šīs tiesības. Viņi ir tik viegli un forši, ka var likt jums justies mierīgiem, atvieglinātiem un nomierinošiem visu dienu. Tas ir viens no vissvarīgākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki uz acīm lieto gurķu šķēles. Tas viņiem rada ļoti foršu sajūtu un atsvaidzina viņus no iekšpuses. Ar gurķu palīdzību jūs noteikti varat sevi atdzist. Tātad, izmantojiet tos. Tas ir liels gurķu ieguvums veselībai.
10. Padara jūs hidratētu:
Tā kā lielākā daļa gurķu ir ūdens, tas palīdz novērst dehidratāciju un regulēt ūdens līdzsvaru organismā. Dehidratācija var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūsu ķermenis būtu labi hidratēts.
11. darbojas kā termoregulators:
Gurķis nodrošina nomierinošu efektu organismā vasaras karstuma laikā. Tas novērš ķermeņa lieko siltumu gan iekšēji, gan ārēji.
Redzēt vairāk: Kheera grūtniecības laikā
12. Toksīnu izskalošana:
Toksīnu uzkrāšanās asinīs var izraisīt smagas blakusparādības, sākot no vieglas nelabuma līdz nopietnai aknu slimībai. Gurķis izvada toksīnus no ķermeņa, tos iepludinot urīnā
13. Nieru akmeņi:
Neskaitāmie gurķu ieguvumi veselībai nierakmeņu ārstēšanā ir tikai vārdi. Tas palīdz izvadīt akmeņus urīna veidā, palielinot urīna daudzumu
14. Palielina redzi:
Gurķi ir bagāti ar A vitamīnu, kas izrādās ļoti noderīgs, lai palielinātu redzi. Tas arī novērš turpmākas nakts akluma epizodes.
15. Cīnās ar iekaisumu:
Gurķim piemīt daudzas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt pietūkumu un uzturēt organisma iekaisuma reakciju.
Redzēt vairāk: Dzērveņu veselības ieguvumi
16. Uzlabo elpu svaigumu:
Uzliekot gurķi, kas sagriezts mutes augšdaļā, var atbrīvoties mikroorganismu izraisītā smaka. Saskaņā ar ajūrvēdas standartiem, ēdot gurķus, jūsu vēderā var izdalīties arī pārmērīgs siltums, kas tiek uzskatīts par būtisku šausmīgas elpas cēloni.
17. Palīdz gremošanai:
Tas ir bagāts ar šķiedrām, kas palīdz gremošanas procesā. Košļājot gurķi, mutē rodas siekalas, kas ir viens no būtiskākajiem gremošanas enzīmiem.
18. Spožiem nagiem:
Gurķis satur silīcija dioksīdu, kas piešķir nagiem spīdīgu izskatu. Tas arī palīdz ārstēt trauslos nagus, padarot tos stiprākus.
19. Līdzsvaro kāliju:
Gurķi ir viens no labākajiem kālija avotiem un bagātināts ar aptuveni 147 mg kālija. Šis elektrolīts, kas ir viens no izšķirošajiem sirds elektrolītiem, samazina asinsrites celmu līmeni organismā un samazina sirdsdarbības ātrumu, samazinot nātrija ietekmi.
20. Ārstē paģiras:
Glāze gurķu sulas var mazināt paģiru sekas.
21. Diabēta draudzīgs:
Cukura diabēta pacienti var novērtēt gurķi, vienlaikus gūstot arī peļņu: gurķis satur hormonu, kas aizkuņģa dziedzera šūnām vajadzīgs insulīna ražošanai.
22. Samazina pietūkumu:
Ja ir izredzes, ka jūs esat noraizējies par noteiktu ķermeņa pietūkumu, tad gurķi var jums palīdzēt. Divu spēcīgu skābju, proti, askorbīnskābes, kā arī gurķī esošās kofeīnskābes superkombinācija ļoti palīdz novērst ūdens aizturi, kas galu galā samazina tūskas simptomus, kas izraisa pietūkumu organismā.
23. Novērš tumšos lokus:
Arī gurķu izcirtņu ievietošana ap acīm ātri samazina tumšo loku klātbūtni. Vēža profilakses līdzekļu un silīcija dioksīda maisījums gurķa iekšpusē var atjaunot ādu un aizmiglot tumšos lokus. Sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības: gurķi satur kāliju, kas saistīts ar zemāku asinsrites celmu līmeni. Likumīga kālija paritāte gan jūsu šūnās, gan ārpus tām ir būtiska, lai jūsu ķermenis darbotos atbilstoši.
Organofosfātus un dažādus pesticīdus regulāri lieto parastajiem gurķiem, padarot tos dziļi kaitīgus, tāpēc mēģiniet iegādāties dabiskus, ja vien iespējams, vai arī tos pilnībā izskalo ar etiķi.
