Jogas prakse ir ietekmējusi daudzus rietumniekus, kuri lidoja uz Indiju, lai apgūtu mākslu. Viens šāds pāris, kurš vēlējās izveidot savu zīmolu jogas jomā, ir izdomājis Jivamukti jogas tehniku. To 1984. gadā uzsāka Šarona Ganona un Deivids Life, kur viņi pēc apmācības Sivananda programmā atvēra savu pirmo centru Ņujorkā. Jivamukti joga ir fizisko vingrinājumu, garīgās prakses un ētiskas uzvedības kombinācija. Tā pamatā ir pieci centrālie īrnieki, kas aptver visus jogas prakses aspektus. Šajā rakstā mēs sapratīsim, kas ir Jivamukti joga un kā tas mums nāk par labu.
Dživamukti ir vārdu ‘jivan’ kombinācija, kas nozīmē dzīvi, un ‘muktih’, kas nozīmē mokšu jeb atbrīvošanos. Kopā šis vārds nozīmē mokšas sasniegšanu vai atbrīvošanos no bezgalīgā nāves un atdzimšanas cikla. Šī jogas forma ir balstīta uz burtisko sanskrita nozīmi asanai, kas ir sēdeklis vai savienojums. Tas uzsver “sthira” jeb prieka vietu un “sukham” jeb laimi. Cilvēka asanai vai attiecībām ar citiem jāieaudzina sthira un sukham.
Redzēt vairāk: Kas ir Nada joga
Šī ir radikālā ideja, ko iemieso Jivamukti joga. Pareizi īstenojot, tas izskaudīs visa veida diskrimināciju un nemierus pasaulē. Tādējādi Jivamukti jogas sērijas mērķis ir izmantot jogu asanu, lai uzlabotu ne tikai mācekļu fiziskos spēkus, bet arī uzlabotu viņu domāšanu un padarītu viņus par labākiem cilvēkiem. Tas ir veids, kā izveidot harmoniju pasaulē, tādējādi uzlabojot attiecības ar visiem citiem. Tādā veidā, turpinot izturēties pret augstsirdību un iecietību, jūs drīz sasniegsiet apgaismību!
Jivamukti jogas pamatfilozofija balstās uz pieciem pamatprincipiem - ahimsa, bhakti, dhjāna, nada un šastra.
Redzēt vairāk: Par jogu
Visas Jivamukti klases joga koncentrējas uz asanām , meditācija un garīgās mācības. Guru un skolotāji palīdz saviem mācekļiem iesūkties visu piecu Jivamukti jogas principu garā. Pamatklasē ietilpst četru nedēļu modelis. Pirmā nedēļa ir vērsta uz stāvošām asanām. Otrajā nedēļā uzmanība tiek pievērsta liekšanas asanām uz priekšu. Trešā nedēļa ir vērsta uz asānu saliekšanu atpakaļ, bet ceturtā nedēļa ir vērsta uz inversijām, meditāciju un visu klašu sasaisti kopā. Kamēr atvērtās nodarbības koncentrējas uz garīgāko jogas aspektu, pamatnodarbības vairāk koncentrējas uz ķermeņa pielīdzināšanu. Pamatklases kalpo kā sagatavošanās forma studentiem iekļūšanai atvērtajās klasēs. Tas trenē viņu ķermeni izdzīvot jogas stingrībā.
Redzēt vairāk: Mokšas jogas pozas
Pārbaudiet 2 labākās Jivamukti jogas asanas un to priekšrocības.
Monkey Pose jeb Hanumanasana ir sēdus poza. Tas atgādina lielo Hanumana lēcienu no Indijas dienvidu gala uz Šrilanku. Šo stāju sauc arī par ticības lēcienu un palīdz mazināt vairākus ar sāpēm saistītus jautājumus. Pārbaudiet tālāk norādītās darbības.
Veicamās darbības:
Ieguvumi:
Natarajasana jeb Dejojošā šiva rada savu nosaukumu no Nataradža stājas viņa kosmiskajā dejā. Nataradža jeb Deju pavēlnieks izmanto deju, lai atdzīvinātu savas emocijas kā veidu, kā līdzsvarot dabu. Tāpat šī poza var palīdzēt iegūt labāku ķermeņa un prāta līdzsvaru un stabilitāti.
Veicamās darbības:
Ieguvumi:
Jivamukti joga ir holistiska procedūra, lai aktivizētu jūsu dzīvi un ievestu pozitivitāti. Daži no šīs jogas pārsteidzošajiem ieguvumiem ir:
Pirms pieteikšanās sesijai Jivamukti jogā, veiciet šos piesardzības pasākumus:
Jivamukti joga ir viena no tās veida un nesenā pagātnē ir ieguvusi milzīgu popularitāti. To ļoti atbalsta daudzas slavenības, kas apgalvo, ka ir ieradušās novērot būtiskas pārmaiņas sevī. Jivamukti joga attiecas ne tikai uz fizisko un garīgo labklājību, bet arī ņem vērā mūsu uzticību sabiedrībai. Kopā ar jogu tiek sludināti tādi aspekti kā dzīvnieku tiesības, vegānisms, vides aizsardzība un sociālā aktivitāte. Jivamukti, kā norāda nosaukums, palīdz atbrīvoties no ikdienas likstām.
Saturs Avots