Viena no izaicinošākajām problēmām, ar kuru saskaras daudzi ārsti un pacienti visā pasaulē saaukstēšanās laikā! Jā! Lai arī vienkārša infekcija, saaukstēšanās var likt justies kā uz nāves gultas. Lielākā daļa bezrecepšu medikamentu dažas stundas nomāc parasto saaukstēšanos, bet arī dod jums daudz blakusparādību. Par laimi mums ir daudz dabisku mājas līdzekļu pret klepu un saaukstēšanos, kas ir droši un efektīvi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tos izmantot.
Gan saaukstēšanos, gan klepu izraisa mikrobu infekcija, parasti vīruss, ko sauc par Rhinovirus. Šeit ir daži no galvenajiem faktoriem, kas ir atbildīgi par šīs infekcijas izplatīšanos:
Aukstumu un klepu var izraisīt arī kā alerģisku reakciju uz laika apstākļiem, aukstu ēdienu vai dzērieniem, ziedputekšņiem un citiem alergēniem.
Šīs ir parastās pazīmes, ar kurām saskaras inficēta persona, kas cieš no saaukstēšanās un klepus:
Ir ļoti grūti novērst saaukstēšanos un klepu, īpaši bērniem. Tomēr jūs noteikti varat samazināt tā biežumu, ievērojot šos vienkāršos piesardzības pasākumus:
Turpmāk uzskaitīti daži no vienkāršākajiem, bet efektīvajiem DIY saaukstēšanās klepus mājas līdzekļiem:
Viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret klepu n saaukstēšanos ir ķiploki. Tas ir pretvīrusu, antibakteriāls un pretsēnīšu elements, kas var radīt brīnumus jūsu veselībai. Ķiplokus var lietot, tos izsūcot un vienlaikus lēnām patērējot. Izņemot šo, labākais veids, kā ķiplokus lietot saaukstēšanās ārstēšanai, ir sautēt tos ar nedaudz ghee vai sviesta un patērēt. Tas arī rūpējas par jūsu imunitāti, jo šajā laikā ķermenis ir pakļauts dažādām slimībām. Ķiplokus var izmantot pat ikdienas ēdienreizēs, lai nodrošinātu ātru atveseļošanos.
Senā ķīniešu metode noteica ingvera lietošanu, lai izārstētu saaukstēšanos un iesnas, un tas pats attiecas uz zināšanām Indijas ajūrvēdā. Ingvers ir plaši pazīstama tradicionāla metode, kas, kā zināms, nekavējoties izārstē klepu un saaukstēšanos, un šim nolūkam labākais veids ir karstā tvaicējošā ingvera tējas krūze, ko dažkārt var sajaukt ar nedaudz citrona un medus. Tas ne tikai garšo brīnišķīgi, tā īpašības uztur jūs svaigu un paver aizsprostoto deguna eju.
Eikalipts būtībā ir augs, kas slavens ar savu gumiju, eļļām un kokmateriāliem, taču tas var izrādīties pārsteigums, kā eikalipta ieelpošana var palīdzēt atbrīvoties no pārslogotās krūtis un iesnas. Kad mēs sakām, ka ieelpo eikaliptu, mēs nedomājam par pašu augu, bet viss, kas mums nepieciešams, ir daži pilieni šīs ēteriskās eļļas. Pār verdošu ūdens virsmu ielej dažus pilienus eikalipta eļļas un pēc tam apsedzot galvu ar dvieli, rodas mājas spa situācija, kad jūs noliecaties virs ūdens virsmas un ieelpojat tvaiku. Šīs ir ļoti efektīvas mājas zāles pret klepu un saaukstēšanos.
Sāls ir labākais mājas līdzeklis pret saaukstēšanos un klepu, kas var iznīcināt vīrusu izraisītājus. Aukstajās dienās mūsu ķermenis ir vājš, jo zaudējam imūnsistēmu. Sāls mūsu ķermenī šajā laikā palīdzēs mums cīnīties ar vīrusu un kaitīgiem svešķermeņiem. Lai gan mēs nevaram patērēt sāli nedaudzās, tas ir efektīvs veids, kā sevi izārstēt. Labākā metode ir pagatavot atšķaidītu šķīdumu no sāls un cepamās soda, kas sajaukta ar ūdeni un pēc tam izmantota deguna aerosolā, lai to izsmidzinātu degunā. Sālsūdens arī ir zināms, ka tas atver jūsu bloķētās ejas.
Medus ir labākais mājas līdzeklis pret saaukstēšanos un klepu, ko kopš neatminamiem laikiem lieto daudzās mājās. Tiek teikts, ka tam piemīt antioksidants un antibakteriāls līdzeklis, kas palīdz nomierināt iekaisušo kaklu, tādējādi palīdzot atbrīvoties no kairinājuma. Medu var lietot tieši vai arī pastila veidā. Tas ir arī viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret stipru saaukstēšanos un klepu bērniem.
Cietā uzņemšana šobrīd ir nepieciešama jūsu vājajam ķermenim, taču viena lieta, kas jāuztur un jāuztur nemainīga, ir šķidruma uzņemšana organismā, kas palīdzēs jūsu kaklam sasilt un bez niezes, un vēl viens iemesls, kāpēc klepus var būt pārspīlēta. Lai izvairītos no sausa niezoša kakla, vistas zupa, ūdens, sulas un enerģijas dzērieni parasti ir labākais efektīvais veids. Atturieties no aukstiem vai karstiem dzērieniem, piemēram, aukstiem dzērieniem un siltas kafijas, kas var darboties kā diurētiķis un dehidrēt jūs.
Jau kopš ķīniešu tradīcijas zināms, ka Astragalus saknes darbojas kā vājinātā ķermeņa eliksīrs. Tam ir antibakteriālas, pretsēnīšu un antioksidanta īpašības, kas uztur aukstumu, kamēr astragalus darbojas uz jūsu ķermeņa, lai saglabātu imunitātes vairogu spēcīgu un aizsargājošu. Lai gan kapsulas var iegādāties bez receptes, labākais veids ir pagatavot zupu no vārītajām astragalus saknēm un to patērēt. Astragalus ir viens no labākajiem dabiskajiem ārstniecības augiem pret klepu un saaukstēšanos.
Lai arī nosaukums liecina par augli, plūškoka būtībā ir augs, ko bieži lieto saaukstēšanās un sausa klepus ārstēšanai. Tas darbojas arī, lai izveidotu spēcīgu imūnsistēmu. Vai nu sulu, vai arī izmantojiet veikalā nopirktas kapsulas. Tas ir viens no efektīvākajiem dabiskajiem mājas līdzekļiem pret klepu un saaukstēšanos.
Imūnās sistēmas klibošanas dēļ pareiza uzturvielu daļa organismam ir obligāta, un, sākot ar antioksidantiem, piemēram, ogām un Cs vitamīnu, kas satur apelsīnus un laimus, jāpārliecinās, ka olbaltumvielu daudzums organismā ir pietiekams. D vitamīns ir arī stingra prasība. Tāpēc pārtikas saraksts, kam jābūt obligātam sarakstā, ir olas, tofu, piena produkti, gaļa un vesels daudzums dārzeņu. Dažreiz dažas garšvielas un garšaugi var būt iedarbīgi.
Mājas līdzekļi pret klepu un saaukstēšanos ietver pirmo un galveno tvaika ieelpošanas soli, lai novērstu deguna dobuma sastrēgumus. Bieza flegma uz deguna dobuma, ieelpojot ar tvaiku, mīkstina spītīgo flegmu un atvieglo to, lai neliela pūšana varētu atvieglot jūsu deguna eju. Vārītam ūdenim papildu piesardzībai bieži varat pievienot dažus pilienus būtiskas rozmarīna vai lavandas eļļas.
Sāciet dienu aukstuma un gripas vidū ar remdenu glāzi ūdens, ēdamkaroti medus un laima izspiestu. Medus vienmēr tiek uzskatīts par dabisku dziednieku, un kaļķu vai citrona, kas bagātināts ar antioksidantiem, lietošana var palīdzēt mazināt sastrēgumus. Siltais ūdens pats par sevi ir brīnumdaris un mierinātājs aukstajām un gripas dienām.
Svētais baziliks, kas pazīstams arī kā Tulsi, tiek izmantots kā mūžsenas alternatīvas zāles pret klepu un saaukstēšanos. Vai tas būtu nieze vai sāpīgums, to var viegli noņemt, izmantojot svēto baziliku tējkarotē medus. Svēto baziliku var iegādāties no tuvējās botānikas vai vienkārši no vietējā pārtikas veikala.
Mājas ārstēšanā pret saaukstēšanos un klepu arī ir skalojama gargling kā viena no svarīgākajām metodēm, lai nomierinātu iekaisis kakls, vienlaikus saglabājot krūšu un rīkles dobumu cieši un siltu. Normāls silts ūdens, iespējams, sajaukts ar nelielu sāls vai ingvera eļļas pilienu vai pat sāpēm kaklā, palīdzēs jums nomierināt kakla muskuļus, ļaujot tiem atvērt, savukārt nātrijs faktiski var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
Piparmētru var izmantot zāļu eļļas veidā vai vienkārši sasmalcinot piparmētru lapas un pievienojot to skalojamam ūdenim. Piparmētra ir dabīgs dzesēšanas līdzeklis, un tas var atdzist sāpīgu sarkano pietūkuma sajūtu kaklā, vienlaikus atverot pārslogotos dobumus, lai jūs varētu elpot svaigā un brīvā veidā.
Veiciet ātru deguna aerosolu, izmantojot cepamo sodu, un pārliecinieties, ka esat to pietiekami labi atšķaidījis ar ūdeni, lai šķīdums būtu ūdeņains. Tagad izmantojiet deguna smidzinātāju vai iemērciet, lai izsmidzinātu dažus deguna dobumā tādā veidā, ka deguna nosprostojumu var atbrīvot, tādējādi ļaujot gaisam iziet no deguna dobuma. Pēc šī mājas līdzekļa lietošanas neviens nevar teikt, ka tas nav labi, vienkārši sakot, ka tas ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos un klepu.
Mājas līdzeklis pret saaukstēšanos un klepu arī jūs lūgtu iedzert tvaicējošu tasi kanēļa tējas. Viss, kas ir silts un piegulošs, atvieglotu jūsu pārslogoto krūtīm, iespējams, viens no iemesliem, kāpēc kanēlē pagatavotā tēja palīdzēs jums sasildīties, nomierinot sāpošo kaklu un kontrolējot klepu. Kanēlis ir arī pretiekaisuma raksturs, iespējams, izārstējot jūsu pietūkušo kaklu.
Tas ir īpaši līdzeklis vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no aukstuma un klepus. Brendiju nevar nosaukt par tiešu saaukstēšanās un klepus ārstēšanu, taču neliels siltums šajā laikā noteikti sniegtu atvieglojumu jūsu pārslogotajai deguna dobumam. Sāciet ar vienkāršu pātagu, kas atbrīvo deguna eju, un pēc tam iemalkojiet labu dzērienu.
Slikta saaukstēšanās un gripas laikā gulēšana uz spilvena bieži bloķē vienmērīgu gaisa izvadīšanu caur deguna dobumu, apgrūtinot elpošanu. Tāpēc vienmēr ir ieteicams nedaudz atbalstīt galvu, izmantojot otro spilvenu komplektu, lai slīpa kakla ļautu brīvi elpot, neaizkavējot degunu. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no aukstuma.
Aukstu un gripu vienmēr pavada drudzis un ķermeņa sāpes. Apmēram šajā laikā aromātiska vistas zupas bļoda ar tajā peldošiem mīkstiem izsitumiem ir tikai tā, kā jums pietrūka visu šo laiku. Vistas ir noderīgas ne tikai spēku atgūšanai šajā laikā, bet arī sāpošajai kaklam. Nevienu siltu bļodu ar zupu nevar salabot. Vistas zupa ir vienkāršākais un labākais mājas līdzeklis pret klepu.
Blakus esošajā narkotiku vai medicīnas veikalā bieži var izmantot kopēju mājsaimniecības nosaukumu, tvaiku berzi. Šīs ārstnieciskās želejas piparmētru aromāts var viegli atvērt aizsprostotas vai pārslogotas ejas. Uzklājiet šo želeju uz krūtīm vai pieres un ļaujiet kaltā želejas dvesmai radīt brīnumus. Tas noteikti atvieglo saaukstēšanos un klepu.
Uzturiet apkārt esošo gaisu siltu, lai aukstums no ārpuses nevarētu pasliktināt situāciju jums. Mitrinātājs vai istabas sildītājs, kas darbojas jūsu istabā, saglabās apkārtējo mājīgumu un komfortu. Lai arī tas tieši nepiedalās saaukstēšanās un klepus izārstēšanā, tas noteikti palīdzēs jums izvairīties no turpmākas iespējas saslimt ar saaukstēšanos.
Lietojiet ārstniecības augus ikdienas uzturā, lai tie varētu nomierināt jūsu iekšpusi un vienlaikus palīdzēt atgūt spēkus. Izmantojiet tādus augus kā rozmarīnu, timiānu, pētersīļus un pat koriandru, kas visi ir sasmalcināti un sagriezti kubiņos jūsu ikdienas aukslējās. Garšaugi vienmēr ir viens no labākajiem un dabīgākajiem mājas līdzekļiem pret klepu un saaukstēšanos, kas arī ļoti palīdz jūsu veselībai.
Mājas zāles pret saaukstēšanos un klepu var būt arī labas siltās eļļas masāžas veidā, īpaši krūšu rajonā. Silta kokosriekstu eļļa uztur jūsu iekšpusi siltu, un masāža palīdzēs sastrēgumiem atvērties, lai varētu atvieglot elpošanu. No vairākiem mājas līdzekļiem pret klepu un saaukstēšanos tas ir visefektīvākais mājas līdzeklis.
Indijas ērkšķoga vai, kā mēs to saucam, amla, ir bagātināta ar C vitamīnu, vienmērīgu antioksidantu avotu, kas palīdz veidot imunitātes sistēmu, vienlaikus palīdzot izārstēt kakla sāpes un pietūkumu. Pēc ērkšķogas lietošanas kaklā un degunā ir jūtams freeness. Tas nozīmē, ka tas var kontrolēt saaukstēšanās un klepus problēmu.
Jaggery, sajaucot šķīdumā ar melnajiem pipariem un ķimenēm, var būt labs līdzeklis pret kakla sāpēm un saaukstēšanos. Labi sajauciet to ar ūdeni un turiet krūtīs siltu un bez sastrēgumiem. Šī maisījuma pretvīrusu īpašības var piedāvāt nomierinošu atbrīvojumu no infekcijas.
Vai esat pārsteigts, lasot par šiem vienkāršajiem mājas līdzekļiem pret saaukstēšanos un klepu? Lielākā daļa sastāvdaļu ir pieejamas jūsu virtuvē, padarot tās par vienu no ekonomiskākajām šīs problēmas ārstēšanas metodēm. Ja godīgi, nav īpašu zāļu, kas varētu ārstēt saaukstēšanos un klepu, kas ar to saistīts. Tā vietā, lai meklētu lielas jaudas zāles, kas tikai nomāc simptomus vai izraisa miegu, varat izmēģināt šīs dabiskās dziedināšanas metodes.
Parasti saaukstēšanās un klepus ilgst nedēļu vai 7 dienas. Tas ir vīrusu infekcijas rezultāts, kuru nevar ārstēt ar antibiotikām. Tomēr jūs varat atvieglot simptomus, izmēģinot šos dabiskos līdzekļus mājās. Ja pat pēc nedēļas situācija neuzlabojas, ieteicams apmeklēt ārstu.
Bērniem līdz 6 gadu vecumam, īpaši tiem, kas dodas uz skolu, ir lielāks risks saaukstēties. Fiziskais kontakts, priekšmetu koplietošana, izpratnes trūkums par personīgo higiēnu veicina šos uzbrukumus. Jūs varat samazināt saaukstēšanās biežumu, stiprinot viņu imūnsistēmu ar uzturu saturošu pārtiku. Ar vecumu saaukstēšanās risks samazinās.
Iemesls, kāpēc jums tiek lūgts atpūsties no darba, ir saaukstēšanās un klepus dēļ. Tas viegli izplatās no cilvēka un cilvēka. Īpaši slēgtās telpās, piemēram, darba stacijās, skolās vai kinoteātros, kontrakciju iespējamība ir liela. Kolēģu, draugu un tuvinieku labsajūtai labāk palikt telpās, līdz simptomi mazinās.