Kellogg’s ir populārs zīmols daudzās mājsaimniecībās, kas nosaukts par kvalitatīviem graudaugiem. Uzticoties daudzām mātēm visā pasaulē, Kellogg graudaugi ir labākais veids, kā sākt savu dienu. Papildus tam, ka dodat vieglu un garšīgu brokastu laiku, Kellogg diētas plāna graudaugi apgalvo, ka tie palīdz jums zaudēt svaru tikai divās nedēļās. Tagad pusdienās un vakariņās varat iekļaut arī iecienītos graudaugus, lai zaudētu līdz 6 mārciņām. Izklausās aizraujoši? Sāksim ar izpratni par to, kas ir šis plāns, metodi, kā arī blakusparādības.
Īpašais K diētas izaicinājums ir paredzēts, lai veicinātu ātru zaudēšanu, samazinot kopējo kaloriju daudzumu, kontrolējot porcijas. To kā mārketinga stratēģiju uzsāka Kellogg uzņēmums kā daļu no pētījuma, lai izprastu labības diētas priekšrocības svara zaudēšanai. Diēta iesaka divas vai ēdienreizes aizstāt ar graudaugiem, lai uzturā būtu vairāk šķiedrvielu, lai palīdzētu jums atbrīvoties no mārciņām.
Kellogg’s īpašā K diēta ir tikai īslaicīgs veids, kā zaudēt dažas collas. Tas galvenokārt paredzēts tiem, kuri apmeklē kāzas pēc divām nedēļām vai kādām publiskām izrādēm. Tomēr šie graudaugi nav pilngraudu produkti, tāpēc tiem var būt mazāk šķiedrvielu un olbaltumvielu nekā parasti augļu un dārzeņu uzturā. Turklāt tas arī nav pilnvērtīgs uzturā un nav ieteicams ilgtermiņa mērķim.
Šeit ir Kellogg's Special K diētas programmas uzturvērtība:
Apskatīsim dažus no Kellogg īpašās K diētas galvenajiem ieguvumiem:
Kelloga īpašā diēta palīdz zaudēt svaru. Sievietes, kuras vidēji dienā patērēja 2200 kalorijas, īpašās labības diētas laikā patērēja tikai 1560 kalorijas. Tātad, tas samazina kaloriju patēriņu dienā un pēc divu nedēļu diētas palīdz samazināt dažas mārciņas.
Redzēt vairāk: Kas ir Košera diēta
Diēta ir ļoti vienkārša. Viss, kas jums jādara, ir brokastu laikā pagatavot bļodu ar Kellogg īpašajām K kukurūzas pārslām un atkārtot to pašu jebkurai maltītes nomaiņai. Ja jūs varat turpināt šo diētu divas nedēļas, jūs varēsiet zaudēt trīs līdz sešas mārciņas.
Apskatīsim Kelloga īpašā diētas plāna paraugu, kuru varat ievērot:
Zaļā tēja vai medus un citrons ar siltu ūdeni.
Viena bļoda Special K ar vājpienu ar zemu tauku saturu.
Viens ābols vai apelsīns.
One Bowl Special K ar vājpienu, dārzeņu zupu un salātiem.
Viens auglis vai jogurts.
Zaļā tēja, daudzgraudu cepumi.
One Bowl Special K ar vājpienu un medu.
Redzēt vairāk: P90X diētas ceļvedis
Kopā ar Kellogg’s K diētisko graudaugu diētas sarakstā varat iekļaut arī šādus pārtikas produktus:
Kopā ar iepriekš minētajiem pārtikas produktiem ir svarīgi arī no diētas izvairīties no šiem pārtikas produktiem:
Kopā ar programmas priekšrocību izpratni jums jāapgūst arī šīs diētas plāna blakusparādības:
Redzēt vairāk: Gerda diētas plāns
Šo Kelloga diētas plānu nevajadzētu atkārtot bieži. Ja esat grūtniece vai barojoša māte, pirms diētas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Kad esat izvēlējies Kelloga diētu, turpiniet labi sabalansētu maltīšu plānu. Lai sagatavotu diētas plānu, jums jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu. Šo divu nedēļu laikā jūs noteikti zaudēsiet četras līdz sešas mārciņas!