Kā palīdzēt Acai Berry svara zudumam?
Acai oga ir purpursarkana vīnoga, ko kultivē no Acai palmām no vietējām vietām, piemēram, Dienvidamerikas mežiem un centrālajām vietām. Acai oga ir paredzēts kā viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas. Šīs ogas satur antocianīnus un flavonoīdus. Antocianīni ir atbildīgi par ogu krāsu, t.i., sarkanām, violetām un zilām nokrāsām. Parasti mēs redzam, ka pārtika, kas satur bagātīgus antocianīnus, piemēram, mellenes, sarkanās vīnogas, sarkanais vīns un acai, ir ļoti stingrā krāsā, sākot no dziļi violetas līdz melnai. Acai oga ir laba svara zaudēšanai un novecošanās novēršanai.
Pētījumi liecina, ka šīs ogas satur antioksidantus, kas veicina šūnu atjaunošanos un esošās šūnas no bojājumiem. Šūnas ir bojātas kaitīgo radikāļu dēļ organismā. Tas cīnās arī ar dažādām slimībām.
Acai ogu priekšrocības svara zudumam:
1. Tas satur antioksidantus:
Tagad man nav jāstāsta, ko dara antioksidanti. Tas ir ļoti labs ādai. Āda elpo bagātīgu antioksidantu daudzumu. Novecošanās novēršana ir viens labs ieguvums. Acai oga satur antioksidantus. Ir zināms, ka antioksidanti cīnās ar kaitīgām molekulām, kas pazīstami kā brīvie radikāļi. Neskaitāmu brīvo radikāļu klātbūtne var sabojāt cilvēka audus un izraisīt dažāda veida medicīniskus traucējumus, piemēram, sirds slimības, vēzi utt.
Antioksidants ieguvums no acai ogām nāk no dziļi violetas pigmenta krāsas. Šīs krāsas ir līdzīgas arī citām tumšām ogām, piemēram, mellenēm un upenēm. Pigments satur antocianīnus, kas ir spēcīga fitonelementu klase - augu barojošās sastāvdaļas -, kā rezultātā rodas antioksidanti. Pētījumi rāda, ka pārtikas produktiem, kas satur antocianīnus, ir izteikti sarkana, zila vai violeta krāsa. Tas samazina radikāļu veidošanos padara ādu vecu.
Redzēt vairāk: African Mango zaudēt svaru
2. Spēja cīnīties pret slimībām:
Ogu saturošajiem antioksidantiem piemīt šūnu atjaunošanās īpašības un tie cīnās ar tādām slimībām kā vēzis un sirds slimības, artrīts, detoksikācija, paaugstināta erekcijas disfunkcija ar holesterīnu.
3. Novērš stresa situācijas:
Vēl viena šīs ogas priekšrocība ir tā, ka tā sagatavo cilvēku tikt galā ar paaugstināta stresa situācijām. Antocianīni novērš ķermeni no stresa faktoriem un ļoti stresa situācijām.
4. Samaziniet svara zudumu:
Acai ogu ir īpašība atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un stimulēt svara zudumu.
5. Samazina ēstgribu:
Acai oga samazina apetīti un palielina enerģiju, tādējādi veicinot svara zudumu. Tā kā augļi ir ļoti saldi, garšīgi, tie dzēš cilvēka saldo zobu. Tas ilgāk uztur kuņģi pilnu, neļaujot cilvēkam ēst ārpus neapstrādātas un nevēlamas pārtikas.
Redzēt vairāk: Vai datumi ir noderīgi svara zaudēšanai
6. Paātrina vielmaiņu:
Acai oga paātrina vielmaiņu un palīdz sasniegt plakanāku vēderu. Metabolisma palielināšanās rezultātā tauki pārvēršas enerģijā.
7. Pretiekaisuma īpašības:
Tas cīnās ar iekaisumu, kas saistīts ar vairākām veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām, insultu, vēzi utt.
8. Tumši pigmentēta krāsa:
Tumši pigmentēta krāsa norāda, ka oga ir piepildīta ar barības vielām.
9. Dažos svara zaudēšanas produktos un papildinājumos:
Papildinājumi ir pieejami tiešsaistē, kā arī tirgū. Pētījumos teikts, ka acai oga palīdz zaudēt svaru un kontrolēt apetīti. Joprojām notiek pētījumi par to, kāds ir Acai ogu mehānisms, kas palīdz svara zudumam.
10. Šķiedrvielu un veselīga sirds veselība pārtika:
Tā kā tas satur šķiedrvielas, tas palīdz uzturēt ļoti veselīgu uzturu un līdz ar to arī svara zudumu.
Līdztekus Acai ogu augļu patēriņam katru dienu vajadzētu samazināt arī nobarojamo un siltumspējīgo pārtikas daudzumu uzturā, lai zaudētu papildu liekos dzērienus un mārciņas.
Redzēt vairāk: Kā lietot medu un citronu svara zaudēšanai