Sievietes skaistums ir nepilnīgs bez skaistiem matiem. Vainagojošā slava ir tas, kas viņu nosaka, un ar gariem, spožiem matiem ir katras meitenes sapnis. Lai šis sapnis pārvērstos par realitāti, meitenes izmēģina visu, sākot no veselīgas pārtikas, labiem matu izstrādājumiem un beidzot ar profesionālām matu kopšanas procedūrām. Bet vai jūs zināt, ka joga var dot jums labumu matu augšanai? Nu jā, jogas praktizēšana var radīt brīnumus jūsu matiem, un Baba Ramdev joga palīdz jums sasniegt visvairāk satriecošos matus.
Baba Ramdeva joga - ieskats:
Baba Ramdeva joga ir ļoti populāra, un popularitāte ir acīmredzama no viņa daudzajiem sekotājiem visā pasaulē. Viņš ir ļoti populārs arī slavenību vidū, viņi praktizē Baba Ramdev jogu, lai uzlabotu savu skaistumu un uzturētu to. Baba Ramdeva joga ir ieguvusi daudz atzinību no visiem, un tās popularitāte ar katru dienu pieaug lēcieniem.
Atgriežoties pie mūsu interesējošās tēmas ... mati - skaistiem matiem, izmantojot jogu, ir realitāte, un mēs sniedzam visu informāciju par to, kā sasniegt šo realitāti. Šādu jogas stilu attēlo Svami Ramdevs, un viņa joga koncentrējas uz skābekļa pieplūduma plūsmas izmantošanu, lai izārstētu noteiktus traucējumus un slimības. Tiek uzskatīts, ka tas arī ļoti veicina matu augšanu.
Daži punkti, kas jāpatur prātā:
Baba Ramdeva joga kopā ar mēnešiem ilgi jāīsteno, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Agrie rīti ir labākais laiks, lai nodarbotos ar jogu, izņemot to, jums vajadzētu rūpēties par to, lai jūsu vēderam pirms jogas nodarbošanās vismaz divas stundas būtu jābūt tukšam.
Tālāk ir Baba Ramdev jogas pozas, kas palīdzēs jums novērst matu izkrišanu un dabiski augt skaistus un veselīgus matus.
Kapalbhati Pranajama:
Šis jogas asana ir elpošanas forma, kurā jūs bagātināt ķermeņa skābekli, vienlaikus stiprinot vēdera un vēdera muskuļus. Šī jogas asana sniegs galvas ādai nepieciešamo skābekli, lai atjaunotu matu augšanu. Kā zināms, Kapalbhati palīdz arī gremošanai, kas savukārt veicina arī veselīgus matus.
Norādījumi, kā veikt Kapalbhati: Ērti apsēdieties uz jogas paklāja. Pārliecinieties, ka muguras smadzenes ir uzceltas un ceļš, kā arī palma ir vērsta uz leju. Tagad izelpojiet caur degunu, vienlaikus ievelkot vēdera muskuļus uz iekšu līdz muguras smadzenēm. Elpojiet, atpūšoties vēdera muskuļos. Atkārtojiet procesu ar ātru kustību. Sāciet, darot to apmēram 50 reizes, pēc tam palieliniet to. Cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena, sirds problēmām vai trūces, vajadzētu izvairīties no šīs asanas.
Bhastrika Pranajama:
Sēdi Padmasana pozā, noliec rokas virs ceļgaliem un spēcīgi ieelpo ar abām nāsīm. Pilnīgi piepildiet plaušas un pēc tam izelpojiet ar pilnu spēku, vienlaikus izdvesot svilpes skaņu. Šai asanai nepieciešama spēcīga elpošana, kurai nepieciešams uzspridzināt krūškurvja zonu, nevis vēderu. Bhastrika pranajama ir jādara 5 reizes dienā. Šī asana palīdz gūt labumu jūsu krūtīm, plaušām, nervu sistēmai un elpošanas sistēmai.
Anuloms Viloms Pranajama:
Šī asana ļoti palīdz nomierināt jūsu prātu, novēršot stresa laikā radušos brīvos radikāļus, kā arī palīdz cirkulēt skābekļa saturošajām asinīm visā ķermenī. Šis daudzkārtējais ķermeņa ieguvums pārvērš veselīgu matu augšanu, barojot galvas ādu.
Norādījumi:
Sēdiet Padmasana pozā, muguras smadzenes ir uzceltas un ar kreiso īkšķi pārklājiet kreiso nāsi. Ieelpojiet caur labo nāsi un pēc tam ar rādītājpirkstu aizveriet labo nāsi un izelpojiet caur kreiso nāsi. Atkārtojiet tehniku ar otru nāsi, tas ir viens cikls. Sākotnēji atkārtojiet šo asanu trīs minūtes, pēc tam pakāpeniski pagarinot to līdz 20 minūtēm.
Bhramari Pranajama:
Bhramari asana palīdz uzmundrināt jūsu skaistumu, mazina stresu un atvieglo migrēnas sāpes, hipertensiju un palīdz mazināt vairākas citas slimības, kas savukārt veicina labu matu augšanu.
Norādījumi:
Apsēdieties padmasanā un pēc tam ar īkšķi pārklājiet abas ausis. Turiet rādītājpirkstu uz pieres un ar pārējiem trim pirkstiem apsedziet acis. Viegli un lēnām ieelpojiet ar abām nāsīm. Izelpojiet ar abām nāsīm, vienlaikus izlaižot kaklā bišu buzzing skaņu. Atkārtojiet to 5-10 reizes.
Šīs jogas asanas dara brīnumus jūsu matiem, bet nepārspīlē asānu, gaidot tūlītējus rezultātus. Rezultāti būs pakāpeniski, tāpēc esiet pacietīgi un regulāri.