Uzturēšanās formā un veselība nav viegla lieta. Lai saglabātu formu, jums ir jāpieliek patiesas pūles. Ja esat pat maz slinks, tad tas mēdz parādīties diezgan ātri. Arī uzturēšana formā nav tikai modei. Pamazām sapratīsit, ka regulāri vingrinājumi ļauj ilgtermiņā saglabāt veselību un slimības brīvību. Tas faktiski uzlabo vielmaiņu, kas lielā mērā aizrauj jūsu iekšējo sistēmu.
Bet fiziskās formas saglabāšana nenozīmē, ka jums vienmēr jāiet uz sporta zālēm. Jā, jūs dzirdējāt mani pareizi, ka jūs varat uzturēties formā un formā pat ērti savā mājā. Bet tas nenozīmē, ka jāpaliek mājīgā gultā. Jums jāpārvietojas no savas gultas un jātrenējas veselīgā joga MUDRAS . Mudras ir sava veida fizisks vingrinājums, kas sadedzina jūsu kalorijas līdzīgi kā jūs to darāt sporta zālē. Tie jāveic pēc īpaša modeļa, kas maksimāli palielinātu jūsu ieguvumus.
Redzēt vairāk: Roku mudra muguras sāpēm
Zemāk mums ir jogas apaan mudra nozīme un soli pa solim process, kā to izdarīt, un visbeidzot daudzie tā ieguvumi veselībai.
Kā darīt Apaan Mudra jogu:
Redzēt vairāk: Mudras astmai
Apaan Mudra poza nozīme:
Šeit mēs runājam par Apaan Mudra, īpašu mudras veidu. Šī mudra ir paredzēta jūsu iekšējo orgānu attīrīšanai. Šī mudra ir ļoti efektīva, lai izvadītu atkritumus un toksīnus no ķermeņa iekšējiem orgāniem. Tas savukārt detoksicēs visu jūsu ķermeni, un tādējādi jūs jutīsities diezgan vieglāks un aktīvāks.
Apaan Mudra jogas stājas priekšrocības:
Apaan Mudra priekšrocības ir daudzas. Ir zināms, ka tas ir ieguvums pret urīnceļu problēmām, piemēram, diabētu, urīnceļu infekcijām, aizcietējumiem, kuņģa sāpēm un tamlīdzīgi. Dažiem cilvēkiem sviedru izdalīšanās vai svīšana ir mazāka.
Viņi var arī gūt labumu no šī mudra apaan. Ja jūs ciešat no flegmas, kas nogulsnējusies krūtīs vai kaklā, šī jogas mudra ir jūsu vingrošanas veids. Regulāri praktizējot šo mudru, dabiski var atkrēpot arī kairinātu flegmu. Ar šo mudras vingrinājumu var novērst arī tādu nāvējošu slimību kā vēzis. Ir zināms, ka pat apaan mudra stiprina arī cilvēka ķermeņa daļas. Ir pat zināms, ka jebkādu traucējumu gadījumā regulē urīna plūsmu.
Regulāri un ilgi praktizējot šo mudru, jūs atbrīvojaties arī no savām zobu bēdām. Jūs varat izbaudīt baltus, spīdīgus un veselīgus spēcīgus zobus. Ir zināms arī, ka ilgtermiņā tiek izārstēta vemšana, liekot justies un saglabāt veselību pat dažādās situācijās. Meitenēm šī mudra ir kā svētība. Tas, kā zināms, atvieglo menstruāciju periodu. Sievietes, kuras regulāri praktizē šo mudru, var atbrīvoties no krampjiem šajā ikmēneša cikla periodā. Pamazām var aizmirst vēdera krampjus, kājas un roku locītavu sāpes. Izņemot šo apaan mudra, var atbrīvoties no dedzinošas sajūtas acīs, kājās, rokās, sirdī un urīnceļu daļās. Apaan mudra palīdz stiprināt jūsu ķermeņa augšstilbus un gurnus. Šis fiziskais vingrinājums, regulāri praktizējot, rūpējas par visu ķermeni un ilgtermiņā uztur veselību.
Redzēt vairāk: Apan Vayu Mudra ierobežojumi
Vai tas nav gluži vienkārši? Tātad, sāciet praktizēt šo vingrinājumu ilgtermiņā labvēlīgam jūsu ķermeņa risinājumam.