Anēmija grūtniecības laikā: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Kas ir anēmija?
Anēmija rodas, ja organismā ir sarkano asins šūnu deficīts skābekļa pārnešanai uz audiem un citām ķermeņa daļām. Mēs visi zinām, ka grūtniecības laikā organismā rodas vairāk asiņu, lai atbalstītu mazuļa augšanu. Tātad anēmija var kavēt augļa pareizu attīstību. Ja ir dzelzs vai citu uzturvielu deficīts, organisms nespēj ražot sarkanās asins šūnas.
Viegla anēmija grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta. Bet dzelzs un citu uzturvielu deficīta gadījumā jūs varat ciest no smagas anēmijas, kas nav noderīga jūsu mazulim. Anēmija var padarīt jūs patiešām nogurdinātu un nogurušu. Tas ir visizplatītākais asins traucējums. Tajā laikā tas ir jāārstē, pretējā gadījumā tas var radīt nopietnas komplikācijas jums un mazulim.
Ir divi anēmijas veidi:
1) dzelzs deficīta anēmija
2) Folāta deficīta anēmija
Anēmijas cēloņi:
1) Dzelzs deficīta anēmija rodas, ja ķermenim nav pietiekami daudz dzelzs, lai iegūtu nepieciešamo asiņu daudzumu. Hemoglobīns tiek ražots mazākā daudzumā, kas ir olbaltumviela sarkanajās asins šūnās. Hemoglobīns ir atbildīgs par skābekļa pārnešanu no plaušām uz citām ķermeņa daļām. Šī ir visizplatītākā anēmijas forma grūtniecības laikā.
Redzēt vairāk: Asiņošanas cēloņi grūtniecības laikā
2) Folātu deficīta anēmija rodas, ja folijskābes - B vitamīna daudzums organismā tiek ražots mazāk. Folāts ir nepieciešams jaunu sarkano asiņu šūnu ražošanai. Folātu deficīta gadījumā organisms nespēj ražot pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai transportētu skābekli uz visiem audiem, kas atrodas organismā.
Simptomi:
1) Noguris un noguris visu laiku
2) ātra vai sitoša sirdsdarbība
3) Elpas trūkums, ko lietojat
4) Koncentrēšanās grūtības
5) Āda kļūst bālāka.
6) Sirds sirdsklauves un aizkaitināmība
Saistītie riska faktori:
Anēmijas risks palielinās, ja
1) Grūtniece ir pusaudze
2) Nelietojiet labu pārtiku, kurā ir daudz dzelzs un citu uzturvielu
3) vairāk nekā viena bērna nēsāšana dzemdē.
4) Laika periods starp divām grūtniecībām nebija daudz.
Redzēt vairāk: Gulēšanas stāvoklis grūtniecēm
Anēmijas līdzekļi grūtniecības laikā:
1) B12 vitamīns - šis vitamīns organismam nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanai. Kad grūtniece nesaņem pietiekami daudz šī vitamīna, uzņemot pārtiku, viņu ķermenis nespēj ražot sarkanās asins šūnas.
2) Lai iegūtu šo vitamīnu, jāēd gaļa, mājputnu produkti, olas un piena produkti.
3) Ēdiet diētu, kas nodrošina pietiekamu daudzumu dzelzs piedevu.
- Ne vegāniem jums ir sarkanā gaļa, mājputni un olas. Arī vegāniem ir daudz pārtikas produktu, kas nodrošina dzelzi. Sarakstā ir pupas, lēcas, tofu, lapu zaļie dārzeņi, brokoļi, pilngraudu maize, auzu pārslas, sēklas un graudaugi, kas satur dzelzi.
- Būtu jāpārtrauc lietot tabletes vai kalcija piedevas. Kalcijs traucē organismam absorbēt dzelzi.
- Jāēd pārtika, kas palīdz dzelzs absorbcijai organismā. Šajā pārtikas produktu sarakstā ir pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, amla, gvajava un apelsīns. Var lietot arī C vitamīna piedevas. Tomātu sula, sagrieztas paprikas, zemenes un greipfrūti ir labas uzkodas iespējas.
Redzēt vairāk: Rūpes par grūtnieci
Padomi:
Liels dzelzs daudzums uzturā var izjaukt jūsu zarnu traktu. Tāpēc pārtikas produkti, kas ir bagāti ar dzelzi, ir vēlamāki, nekā piedevas satur dzelzi. Papildinājumiem ir nelielas blakusparādības uz ķermeņa. Liels daudzums var izraisīt aizcietējumus. Šādos apstākļos vajadzētu dzert žāvētu plūmju sulu, jo tā ir izdevīga.
Pirms jebkāda veida piedevu lietošanas vienmēr labāk konsultēties ar ārstu.