Joga ir pats lieliskākais un vienkāršākais veids, kā sākt veselīgi sākt savu dzīvi. Jogai ir dažāda veida prakse. Tāpat kā ir dažādas asanas, elpošanas vingrinājumi, pranajama un daudz kas cits! Jūs pat nevarat iedomāties, cik liela ir joga.
Akaša Mudras nozīme:
Šajā rakstā jūs iepazīsities ar vienkāršu pirksta stāju, ko sauc par “mudru”. Mēs koncentrēsimies uz vienu mudru “akash mudra” vai arī varat to nosaukt par “aakash mudra”. The jogas pirkstu mudras ir patiešām ļoti efektīvi, lai sekmētu jūsu veselību. Mudras parasti veidojas dhjānas periodā (kad jūs koncentrējaties uz dievišķību). Pati mudra ir pietiekama, lai izārstētu arī daudzu veidu veselības problēmas.
Akash Mudra izpildīšanas metode:
Jums jāsēž, sakrustojot kājas. Šī mudra ir viegli izveidojama, savienojot īkšķa un vidējā pirksta galus.
Akash Mudra ietekme uz jūsu ķermeni:
Redzēt vairāk: Dharmachakra Mudra Nozīme
Akash-Vardhak Mudra priekšrocības:
1. Šī mudra ir ļoti efektīva, kas palīdz attīstīt cēlas un paaugstinātas domas
2. Ir zināms, ka šī mudra ir ieguvums, lai attīstītu intuīciju un papildu maņu spējas (ESP)
3. Akash mudra priekšrocības ietver arī ķermeņa detoksikāciju, likvidējot vielmaiņas atkritumus
4. Šī mudra arī palīdz pārvarēt ķermeņa pilnības / smaguma sajūtu.
5. Jums nav jāuztraucas par diskomfortu, ko rada pārmērīga ēšana
6. Šo mudru lieto arī, lai mazinātu sastrēgumus (un sāpes) galvā, kas var būt migrēnas vai sinusīta dēļ, vai jūsu ausī / s infekcijas dēļ, vai krūtīs infekcijas vai astmas dēļ.
7. Tas var pat kontrolēt augstu asinsspiedienu
8. Tas ir arī izdevīgi, lai kontrolētu neregulāras sirdsdarbības
Cik reizes jums ir jādara šī Akaša mudra?
Tas jādara apmēram 30 līdz 45 minūtes katru dienu. vai nu dariet to stiept vai trīs daļās (t.i., 10 līdz 15 minūtes trīs reizes dienā).
Redzēt vairāk: Linga Mudra svara zaudēšanai & Bronhu Mudra