Vai jums ir diagnosticētas taukainās aknas? Interesanti, kas tas ir un kādas ir tā sekas? Nu, jūs esat īstajā vietā! Taukskābju aknu slimībai, kā saka termins, ir vairāk tauku nogulsņu nekā normālā līmenī jūsu aknās. Problēma notiek noteiktā laika posmā, un, ja to neņem vērā, tā var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Par laimi, ir daudz treknu aknu mājas aizsardzības līdzekļu, kas var mainīt stāvokli un samazināt ar šo slimību saistītos riskus.
Pirms uzzinām par šiem trekno aknu mājas līdzekļiem, vispirms sapratīsim, kas ir treknās aknas, ar to saistītie riski, pakāpes un cita svarīga informācija.
Taukskābju aknas, ko sauc arī par aknu steatozi, ir stāvoklis, kad aknās ir pārmērīgs tauku uzkrāšanās. Šīs nogulsnes traucē normālu aknu darbību un palēnina organismam nepieciešamā insulīna vai žults ražošanu. Ārkārtējos gadījumos jūsu aknās var rasties pastāvīgas rētas un galu galā aknu mazspēja, kas izraisa dzīvībai bīstamu un neatgriezenisku stāvokli, ko sauc par aknu cirozi.
Taukskābju aknu slimības ir divu veidu - bezalkoholisko taukskābju aknu un alkoholisko tauku aknu slimības.
Tas ir stāvoklis, kad taukainās aknas nenotiek alkohola dēļ. NAFD var būt divu veidu - vienkāršās taukainās aknas, kurās tauku uzkrāšanās ir nekaitīga, un bezalkoholiskais steatohepatīts (NASH), kurā aknu iekaisums var izraisīt cirozi vai vēzi.
Šo stāvokli sauc arī par alkoholisko steatohepatītu, kurā tauku aknu galvenais iemesls ir pārmērīga alkohola lietošana. Alkohola sadalīšanās procesā organismā izdalās toksiskas vielas, kas bojā aknu šūnas un izraisa iekaisumu.
Taukskābju aknu slimībai ir četras dažādas pakāpes vai stadijas, kas saistītas ar dažādiem simptomiem un riskiem.
To sauc par vienkāršu taukainu aknu, kurā tauku šūnu pārpalikums pārklāj aknas, bet nekaitē.
Tas ir nedaudz bīstams stāvoklis, kad aknās tiek pamanīts iekaisums. Tomēr to var izārstēt agrīnā stadijā, un, progresējot, tas var būt neatgriezenisks. Pacientiem ar 2. pakāpes tauku aknām vēdera labajā pusē var rasties blāvas sāpes.
Šajā posmā daži veselīgi aknu audi tiek aizstāti ar šķiedru audiem, kas var izraisīt orgāna daļēju darbību.
Tas ir bīstams posms, kurā aknu lielums samazinās un ir piepildīts ar aknu šūnu gabaliņiem. Šis neatgriezeniskais posms noteiktā laika posmā pāriet pilnīgā aknu mazspējā.
Taukainajām aknām tiek diagnosticēti fiziski skrīninga testi un asins pārbaudes. Tiek ņemta vērā arī iepriekšējā slimības vēsture. Lai gan daudziem pacientiem ar vienkāršām taukainām aknām var nebūt simptomu, progresējošos posmos šis nosacījums var radīt noteiktas veselības komplikācijas, piemēram:
Vienkārša taukainā akna agrīnā stadijā ir labdabīga un var neradīt lielu risku. Tomēr uzlabotas taukainās aknas var radīt nopietnus draudus veselībai, tostarp:
Aknu cirozes galējie cēloņi ir diezgan bīstami un galu galā var izraisīt nāvi.
Skatīt arī: Taukskābju aknu cēloņi un simptomi
Taukskābju aknām ir daudz dabisku līdzekļu, kas izmanto vienkāršas, ikdienas sastāvdaļas. To ievērošana kopā ar izrakstītajām zālēm var dot pozitīvus rezultātus un paātrināt ārstēšanas rezultātus:
Ābolu sidra etiķis ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem tauku aknu izārstēšanai, pateicoties tā pārsteidzošajām detoksikācijas īpašībām. ACV darbojas, izskalojot no aknām kaitīgos toksīnus, kas izjauc tā darbību. Pētījums atklāj, ka ābolu sidra etiķis var izraisīt svara zudumu un ievērojamu lipīdu profila līmeņa pazemināšanos asinīs ( 1 ). Tas var arī mazināt iekaisumu un veicina aknu vispārējo veselību.
Citrons ir vēl viens labākais dabiskais līdzeklis pret alkoholisko tauku taukām. Pētījums ir atklājis pārsteidzošus citrona ieguvumus, samazinot šīs slimības kaitīgo iedarbību. Ir zināms, ka citronam ir hepatoprotektīvs efekts uz alkohola izraisītajām taukainajām aknām un tas palīdz samazināt lipīdu līmeņa līmeni ( 2 ). Turklāt tajā ir daudz C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants, kas var novērst brīvo radikāļu bojājumus aknu šūnās.
Skatīt arī: Labākie veidi, kā saglabāt aknu veselību
Kurkuma ir viens no labākajiem Indijas mājas līdzekļiem tauku aknu ārstēšanai. Tas satur ķīmisku vielu, kuru sauc par kurkumīnu un kas var aizsargāt aknu šūnas no NAFLD (bezalkoholisko tauku aknu slimības), ja to lieto ieteicamās devās ( 3 ). Šīs sastāvdaļas pretiekaisuma un antioksidanta īpašības var mazināt aknu šūnu iekaisumu un novērst oksidatīvo stresu, apkarojot brīvos radikāļus.
Indijas ērkšķoga vai Amla ir labākais ajūrvēdas līdzeklis pret tauku aknām. Antioksidantu augļi, kas ir bagātīgs C vitamīna avots, palīdz attīrīt aknas no toksīniem un pasargā tās no turpmākiem bojājumiem. Saskaņā ar pētījumu Amla satur fotoķīmisko vielu Quercetinm, kas var samazināt oksidatīvo stresu uz aknu šūnām un aizsargāt orgānu no alkohola izraisītas tauku aknu slimības ( 4 ). Amlai ir arī daudzi fermenti, kas var ierobežot tauku šūnas un veicināt labāku gremošanu.
Kanēlis ir viens no visefektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem tauku aknu slimību ārstēšanai. Lai pierādītu kanēļa efektivitāti, tika veikts pētījums, kurā 12 nedēļas pacientiem tika doti 1,5 g šīs garšvielas, kuriem ir novērota samazināta insulīna rezistence un hiperlipidēmija (pārāk daudz lipīdu asinīs) ( 5 ). Šī līdzekļa spēcīgās pretiekaisuma īpašības samazina aknu iekaisumu, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana.
Viens no augu izcelsmes mājas līdzekļiem tauku aknu ārstēšanai ir Piena dadzis. Šo augu sauc arī par silimarīnu, un tam ir hepatoprotektīvs efekts, kas dod labumu pacientiem, kuri cieš no šī stāvokļa. 2014. gada pētījums liecina, ka piena dadzis ar spēcīgiem antioksidantiem un flavonoīdiem var nomākt brīvos radikāļus, kas izraisa toksicitāti ( 6 ). Arī piena dadzis palīdz fermentu ražošanā, kas detoksicē aknas. Tomēr, pirms to lietojat, jums jāņem vērā ārsta ieteikumi.
PIEZĪME: Piena dadzis ir pieejams kapsulu un pulvera formā. Izmantojiet pēc eksperta ieteikuma.
Linu sēklas ir ne tikai noderīgas gremošanai, bet arī piedāvā aizsardzību pret tauku aknām. Saskaņā ar pētījumu linu sēklas ir uzrādījušas uzlabojumus pacientiem, kas cieš no NAFLD, samazinot svaru, lipīdu līmeni asinīs, rezistenci pret insulīnu un iekaisuma audus ( 7 ). Arī linu sēklas ir bagātīgs taukskābju avots, kas apkaro šūnu oksidatīvo stresu un mazina aknu bojājumus. Nav brīnums, kāpēc to uzskata par vienu no labākajiem bezalkoholisko taukskābju aknu slimību mājas aizsardzības līdzekļiem.
Zaļā tēja ir veselīgs dzēriens, kā arī labākais dabiskais tauku aknu izārstēšanas līdzeklis. Saskaņā ar pētījumu tika konstatēts, ka zaļā tēja ir efektīva, samazinot aknu enzīmus un orgāna iekaisumu, ja to kombinē ar citiem piedevām ( 8 ). Eksperti to saista ar lielo polifenolu un flavonoīdu daudzumu zaļajā tējā, kas samazina oksidatīvo stresu un kopējo tauku saturu organismā.
Uzmanību: ierobežojiet uzņemšanu tikai 2-3 tases dienā, jo pārmērīgais daudzums var izraisīt kuņģa un zarnu trakta problēmas.
Pienenes ir bieži sastopama dārza nezāle, kurai ir dzelteni ziedi. Jaunākie pētījumi liecina, ka pienenes tēja var ārstēt bezalkoholisko tauku aknu slimību, ko izraisa diētu ar augstu tauku saturu ( 9 ). Tas ir tāpēc, ka pienenes satur spēcīgus bioaktīvus savienojumus, kas var pazemināt holesterīna līmeni organismā. Arī daži antioksidanti, piemēram, betakarotīns, kas atrodas šajā aģents, var mazināt šūnu bojājumus. Citi pētījumi atklāj, ka pienenē ir pretiekaisuma ķīmiskas vielas, kas var mazināt aknu iekaisumu. Tāpēc tas tiek uzskatīts par vienu no mājas līdzekļiem tauku aknu samazināšanai.
Uzmanību: Ir zināms, ka pienenes dažiem cilvēkiem izraisa alerģiskas reakcijas. Pirms lietošanas vienmēr pārbaudiet tā piemērotību.
Kopā ar šiem mājas līdzekļiem pret taukainām aknām ir jāveic arī noteiktas dzīvesveida izmaiņas, lai mazinātu jūsu stāvokļa smagumu. Lasiet līdzi, lai tos detalizēti uzzinātu:
Ēdiet pārtiku ar zemu holesterīna saturu. Veselīgs uzturs palīdzēs arī ar aknām saistītos jautājumos. Arī pareiza holesterīna līmeņa uzturēšana saglabās jūsu fizisko sagatavotību un būs efektīvs mājas līdzeklis ne tikai aknu tauku, bet arī citu ķermeņa problēmu novēršanai.
Vienkāršs, vienkāršs un ļoti efektīvs mājas līdzeklis tauku aknu ārstēšanai ir apmēram 10–12 glāzes ūdens. Ūdens ir dabisks orgānu tīrīšanas līdzeklis, un tas lieliski noņem toksīnus un netīrumus, vienlaikus uzlabojot asins plūsmu un labi mitrinot ķermeni. Ir arī pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka, dzerot ar ūdeņradi bagātu ūdeni, var samazināt tauku uzkrāšanos aknās un samazināt ķermeņa svaru ( 10 ).
Vingrojumi ir atslēga, lai uzturētu fizisko formu. Izkāpiet no savas mājas un pastaigājieties. Neesiet slinki, iesaistieties dažās aktivitātēs, kas uzturēs jūs formā. Neapēdot neko, šis treniņa līdzeklis efektīvi palīdzēs jums aknu stāvoklī. Regulāri vingrojiet un samaziniet gandrīz visu veidu veselības problēmas.
Samaziniet cukura patēriņu, ja jums ir taukainas aknu problēmas. Cukurs ir viena no kaitīgajām lietām, ko jūs varat ēst šajā laikā. Nav nepieciešams iet pilnīgi bez cukura. Arī cukura patēriņa samazināšana līdz minimumam to darīs. Pārtrauciet ēst pārāk daudz desertu vai pārtikas produktus, kuros ir daudz cukura konservantu, lai samazinātu tauku aknu slimības smagumu.
Saskaņā ar daudziem pētījumiem ir redzams, ka viens no galvenajiem iemesliem tauku pārpalikumam aknās ir ātrās ēdināšanas produktu patēriņš. Neveselīgos ēdienos vai ātrās ēdināšanas produktos ir slikts holesterīns, kas kaitē jūsu veselībai. Drīzāk tie var būt iemesls daudzām citām problēmām, piemēram, kuņģa darbības traucējumiem. Lai ārstētu aknu stāvokli, mēģiniet ēst svaigus un dabiskus produktus, piemēram, augļus un dārzeņus. Šis ir viens no labākajiem trekno aknu mājas līdzekļiem.
Diētai ir svarīga loma tauku aknu slimību ārstēšanā. Šeit ir saraksts ar ēdamajiem pārtikas produktiem un pārtiku, no kuras jāatturas, ja jums ir šis nosacījums:
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ķiploku ēšana var palīdzēt samazināt tauku daudzumu organismā, kas ir ļoti svarīgi, lai samazinātu bezalkoholisko taukskābju aknu slimības smagumu ( vienpadsmit ).
Saskaņā ar pētījumu, lietojot tādus pārtikas produktus kā lasis, sardīnes, linu sēklas un valrieksti, kas ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, ir parādīts pazemināts aknu tauku un ABL holesterīna līmenis ( 12 ).
Redzēt vairāk: Bagātīgi pārtikas produkti Omega-3
Kafija ne tikai mūs enerģizē, bet arī aizsargā aknas no bojājumiem. Pētījumos teikts, ka kafija var uzlabot vielmaiņu organismā un samazināt tauku nogulsnes aknās ( 13 ).
Iekļaujot daudz zaļo dārzeņu, piemēram, Kale, brokoļus, Briseles kāpostus un spinātus, var novērst tauku uzkrāšanos aknās.
Sojas un tās produktiem, piemēram, Tofu, ir daudz olbaltumvielu un maz tauku, kas var samazināt tauku uzkrāšanos aknās un līdzsvarot jūsu lipīdu profila līmeni.
Iekļaujiet daudz pilngraudu, piemēram, auzu pārslu, kas ar bagātīgu uztura šķiedrvielu saturu aktivizē jūsu ķermeni un uztur ķermeņa svaru.
Pētījumi rāda, ka ēdot ar E vitamīnu bagātus pārtikas produktus, piemēram, saulespuķu sēklas, mandeles, spinātus, brokoļus, stiprinātos graudaugus utt., Var samazināt bezalkoholisko taukaino aknu smagumu ( 14 ).
PIEZĪME: Ir zināms, ka pacientiem, kuri apmēram divus gadus lieto E vitamīna pārtikas produktus vai taukskābju piedevas, var būt paaugstināts insulīna rezistences risks. Pirms šī vitamīna iekļaušanas diētā, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.
Skatīt arī: Pareiza diēta taukainām aknām
Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kuriem pateikt NĒ, ja jums ir taukainas aknas:
Samaziniet pārtikas produktus ar augstu cukura saturu, piemēram, saldējumus, sodas, iesaiņotas augļu sulas, maizes izstrādājumus utt., Kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs un galu galā kļūt par tauku nogulsnēm aknās.
Vienīgais, visbīstamākais AFLD cēlonis ir alkohols. Tātad, ja esat ierasts dzērājs, ir pienācis laiks to izbeigt un glābt savu dzīvību no dzīvībai bīstamiem apstākļiem, piemēram, aknu cirozes.
Pārtikas lietošana ar augstu sāls saturu var palielināt svara pieauguma risku un izraisīt aptaukošanos, kas ir bieži sastopams taukaino aknu cēlonis.
Taukainā gaļa, piemēram, liellopa, cūkgaļas, jēra gaļa, iepakota gaļa un tumšā vistas gaļa satur lielu daudzumu piesātinātu vai sliktu tauku, kas var palielināt tauku uzkrāšanos aknās. Tā vietā pieturieties pie liesas gaļas, piemēram, zivīm, kurās ir daudz Omega-3 taukskābju.
Ja jums saka, ka jums ir tauku aknu slimība, ārsts ieteiks stingri mainīt dzīvesveidu un diētu. Tā kā treknu aknu ārstēšanai nav apstiprinātu zāļu, jums jāpievērš uzmanība pārtikas uzņemšanai un jāuztur veselīgs svars, lai uzturētu stāvokli.
Pat pēc šī plāna ievērošanas, ja pamanāt, ka uzlabošanās ir ļoti maza vai tā nav vispār, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš var ieteikt diētas shēmu vai ievietot dažus saistītus medikamentus.
Tātad ļaudis! Izmantojot šos mājas līdzekļus tauku aknu ārstēšanai, jūs varat atjaunot normālu dzīvi. Šīs dabiskās ārstēšanas metodes var samazināt vai dažreiz mainīt stāvokli atkarībā no problēmas pakāpes, vecuma un vispārējā veselības stāvokļa. Atcerieties, ka tādās slimībās kā taukainas aknas, pašdisciplīna un apņēmība, lai atjaunotu labu veselību!
ATRUNA: Šis raksts nesniedz nekādas medicīniskas konsultācijas un ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. To nedrīkst uzskatīt par profesionālas medicīniskās konsultācijas, diagnostikas vai ārstēšanas aizstājēju.
Atbilde ir atkarīga no tauku aknu slimības pakāpes. Ja tas ir 1. vai 2. pakāpe, kur uz aknām ir tauku nogulsnes ar iekaisumu vai bez tā, problēma var neradīt tūlītēju risku veselībai. Tomēr neuzmanības dēļ šīs pakāpes var pāriet uz 3 vai 4, kuras ir grūti mainīt un galu galā var izraisīt orgānu mazspēju.
Saskaņā ar Amerikas Aknu slimību izpētes asociācijas (AASLD) datiem, vīriešiem, kuri patērē vairāk nekā 21 dzērienu nedēļā, un sievietēm, kas patērē vairāk nekā 14 dzērienus nedēļā, ir liels risks kļūt par AFLD upuri. Īsāk sakot, jo lielāks alkohola daudzums un ilgāks patēriņš, jo nopietni parādās taukaino aknu simptomi!
Jā! Pētījumi ir apstiprinājuši, ka pacienti, kuri zaudēja ievērojamu svaru bariatriskās ķirurģijas rezultātā, ir labi uzlabojuši NAFLD ( piecpadsmit ). Ārsti apgalvo, ka, cīnoties ar aptaukošanos, šīs svara zaudēšanas procedūras darbojas kā svarīgi instrumenti, lai novērstu bīstamu aknu slimību, piemēram, tauku aknu, gadījumus. Tomēr ieteikumi tam pašam tiks sniegti katrā gadījumā atsevišķi, ņemot vērā vairākus faktorus, piemēram, pacienta veselības stāvokli, vecumu utt.