38 grūtniecības nedēļas: simptomi un mazuļa attīstība
Jūs esat veiksmīgi šķērsojis trimestrus un tuvojies datumam. Līdz 38 grūtniecības nedēļai galīgā atzīme jau ir sasniegta. Divās tikai nedēļās jūsu dzīve drīz mainīsies. Jūs drīz kļūsiet par māti, un nākamais ceļojuma ceļojums būs tāds, kas būs piepildīts ar atmiņām un laikiem. Bet pirms tam šeit ir apskatīti jūsu 38 nedēļu grūtniecības simptomi.
Pirmie mēneši ir satricinājumi, kam seko nākamie mēneši, pielāgojoties savai jaunajai atbildībai. Dažos pēdējos mēnešos atkal redzams satricinājums, kad starp vasaras raibumiem un salātu bļodiņu tavā rokā ir jauna dzīve, kas ir gatava tikai gudra un spēcīga pasaulē.
Cik nedēļas ir grūtnieces 38 nedēļas?
Jums ir 9. grūtniecības mēnesis. Šis ir arī jūsu pēdējais trimestris. Jums ir jāpaiet mazāk nekā trim nedēļām.
38 nedēļas grūtniecības simptomi un pazīmes:
Šeit ir dažas lietas, no kurām varat uzmanīties.
1. Grūtniecības maska:
Daudzām mātēm būs nevainojama āda. Bet lielākajai daļai no mums mēs ciešam no nenovēršamajiem daudzajiem vasaras raibumiem un plankumiem, kā arī brūnajiem plankumiem un plankumiem. Tomēr tas ir bieži sastopams grūtniecības simptoms, kuru jūs nevarat noslēpt, un tāpēc jums ir jādzīvo ar to. Vienmēr ir pārliecība, zinot, ka tie izzudīs, kad process būs beidzies.
Redzēt vairāk: 39. nedēļas grūtniecības simptomi
2. Strijas:
Viena lieta, par ko lielākā daļa māšu uztraucas, ir strijas. Jūsu bērns tagad ir pilnībā pieaudzis. Šādā brīdī jūs varat sajust, ka spiediens jūsu ķermenī pieaug arvien vairāk. Izstiepjoties dzemdes un vēdera sienām, tagad jūs varat redzēt, kā vēderā veidojas strijas. Āda tagad vairs nespēj paplašināt plaisas un saīsinājumus, un tāpēc šajā laikā jūs varētu sajust maigu niezi šeit un tur.
3. Biežas vannas istabas pārtraukumi:
Tagad, kad mazulis ir nonācis dzemdes kakla centrā un vēlas izkustēties, jūs tagad sajutīsiet papildu spiedienu urīnpūslī. Šis spiediens būtu pietiekams, lai jūs nepieļautu urīna papildu spiedienu urīnpūslī, un tagad jums biežāk jāskrien uz vannas istabu.
4. Kontrakcijas:
Jūsu ķermenis izjūt nepieciešamību praktizēties pēdējai dienai, un, kaut arī darba stundas jums ir devušas padomus procedūrai, jūsu ķermenis tagad pastiprinātu mazās kontrakcijas, kuras esat izjutis pēdējās nedēļās. Tos sauc par Braxton Hicks kontrakcijām. Tās ir izspēles, kas sagatavo jūsu olnīcu sienas gaidāmajam notikumam. Tagad biežums un intensitāte palielināsies.
5. Gļotu ražošana:
Šajā posmā ķermenis ļoti lielā mērā izdalīs gļotas, un tas ir diezgan dabiski, un par to nav daudz jāuztraucas, jo jūs neesat vienīgais, kas saskaras. Pat tava māte ar to ir saskārusies un izgājusi cauri šim posmam. Dzemdes kakls šajā laikā mīkstina, un tas ļauj sagatavoties dzemdībām. Tas ir aizraujoši, kā mūsu ķermenis var automātiski mainīties atbilstoši dotajām situācijām. Tas ir viens no galvenajiem simptomiem šajā laikā, un, diemžēl, jūs to nevarat izvairīties. Jūs varat palikt tīrs un pienācīgi rūpēties par savu ķermeni, taču jūs nevarat izvairīties no šīs situācijas.
6. Pietūkums:
Bez strijām ir vēl kaut kas, kas ilgs arī pēc dzemdībām. Šajā laikā pietūkums pēdās un kāju augšējās daļās ir diezgan dabisks. Viena lieta, ko jūs varat darīt, ir noņemt spiedienu no kājām. Mazāk staigājiet un piedāvājiet vairāk atpūtas kājām. Tas palīdzēs mazināt pēdu pietūkumu, un tas ir izrādījies viens no dabiskākajiem veidiem, kā mazināt pietūkumu.
38 nedēļas grūtniecēm:
1. Uzlieciet svaru:
Sākotnēji process sākas ar to, ka mazais biedrs mēģina likt savam ķermenim darboties gluži kā kārtīgam cilvēkam, un tāpēc sākumā viss ir saistīts ar skeleta struktūru, kas izveido iekšējos orgānus, izveidojot tos ceļā, kad ķermenis sevi pilnveido. ārējā pasaule. 38. nedēļā viņa galvenais moto ir pievienot mārciņas viņam, jo divu nedēļu laikā viņam ir jādodas pasaulē vienatnē. Tagad māte sāk sajust ķermeņa svaru, kamēr mazais vienmērīgi attīsta šos tauku slāņus zem ādas.
2. Virsmaktīvā viela:
Līdz šai nedēļai mazā sīkuma plaušas ir pilnveidojušās ar abiem mazajiem maisiņiem, kas jau paši ievelk gaisā un pārvērš tos oglekļa dioksīdā. Līdz šim zīdainim vairs nav nepieciešams, lai mātes aukla ielaiž skābekli savā sistēmā, jo viņa plaušas pumpē un nodod paša skābekli. Drīz divu nedēļu laikā viņam būs jāizmanto savējie. Starp plaušām bieži atrodas elements, ko sauc par virsmaktīvo vielu, kas neļauj plaušām pielipt viena otrai vai diafragmai, un tāpēc tās attīstība jau ir sākta.
3. Ādas kopšanas kārtība:
Pirmajās dienās bērna āda būtu pārklāta ar vernixcaseosa, baltu sieru, piemēram, mīkstu vaska elementu, kas pārklātu mazuļa ādu, kad bērns peld amnija šķidrumā. Tas bija klāt, lai novērstu bērna ādas saburzīšanos vai grumbu veidošanos. Bet tagad procesa trešajā pēdējā nedēļā bērna vernix sāk izdalīties, padarot amnija šķidrumu krēmīgu un baltu. Arī mīksto matu, ko sauc par lanugo, klātbūtne sāk izgaist.
3. Pielieciet to:
Šīs nedēļas beigās jūs saprastu, ka amnija šķidruma līmenis ir samazinājies, un tagad tas ir samazināts līdz tikai litram. Tas ir tāpēc, ka jūsu mazulis ir lietojis malciņus no šķidruma, kas tiktu uzglabāts viņa ķermenī, un pēc apstrādes ar žulti iznāktu kā jūsu mazuļa pirmā zarna. Procesa beigās amnija šķidrums samazināsies tikai līdz 4 vai 5 tasītēm.
4. Precīza pilnība:
Galvenais iekšējais un ārējais rāmis ir sakārtots, bet precizitāte joprojām notiek. Šīs nedēļas beigās naglas uz kājām un rokām būs pilnīgi izlīdzinātas un varbūt pat nedaudz garākas, nekā prasīts. Matu folikulas būtu pamanāmas, ja ne galva, kas pilna ar mīkstiem, smalkiem matiem. Sejas mati, piemēram, uzacis un skropstas, lai izskatās labi.
5. Novietots vietā:
Pat pirms laika perioda sasniegšanas zīdainis ir strādājis pie savas pozīcijas, un tagad jūs redzētu bērnu otrādi un bērna galvu vērstu pret dzemdes kakla ieeju, kad mazulis ir gatavs aiziet. Tomēr viņai tas nav neērti, jo jūsu bumbieru formas dzemde dod bērnam perfektu galvas balstu.
Arī māte kopā ar bērnu piedzīvo pārmaiņas. Šīs 40 nedēļas parasti tiek iedalītas trīs trimestros: pirmais, otrais un trešais, un šajā periodā šeit ir dažas izmaiņas, par kurām mātei jāuztraucas.
Jūsu ķermenis un vēders grūtnieces 38 nedēļās:
Tagad mazulis gatavojas nolaisties tālāk iegurnī. Jūsu vēders parādīsies patiešām liels, un tagad būs arī iegurņa spiediens. Ķermenis pielāgo sevi pēdējiem pieskārieniem un ir tikai gatavs pēdējai dienai.
Redzēt vairāk: 40 nedēļas grūtniecības attīstība
38 nedēļas grūtnieces stāvoklis:
Zīdaiņa galva ir vērsta uz leju un, iespējams, ir stāvoklī, kur iznākt. Zīdaiņa ķermenī vai formā nav daudz izmaiņu, izņemot to, ka tas turpina pievienot taukus un smalki pielāgot smadzenes kopā ar nervu sistēmu.
38 nedēļu grūtniecības grūtniecība: kādai jābūt jūsu aktivitātei?
Jūs noteikti atrodaties pozīcijā, kurā ir daži ierobežojumi jūsu vingrinājumos un ikdienas aktivitātēs. Tāpat kā iepriekš apspriests, pastaigām jābūt mazākām, jo tas var apdraudēt strauji attīstīto bērnu. Iekšpusē vajadzētu būt kādai kustībai, kuru var pieņemt. Šajā periodā nevar pieļaut pārmērīgu kustību ar nedzimušu bērnu kuņģī, īpaši.
Vakarā var būt atsvaidzinošas pastaigas, un arī diētai vajadzētu būt dažiem ierobežojumiem, kas jums rūpīgi jāievēro. Var sarunāties un dalīties ar jūtām, jo tas viegli mazinās garīgo stresu. Ja jūs strādājat pie tādas rutīnas kā meditācija, kas ļauj mazināt stresu, tad pielieciet tajā papildu pūles, jo tas noderēs.
Garīgās veselības veicināšana vienmēr tiek novērtēta, un nevar vienkārši vienkārši iziet cauri šim konkrētajam posmam. Bet neuztraucies! Izmantojot šādu garīgo spēku un labus padomus, jūs īsā laikā izkļūsit no šīs stresa situācijas. Ticiet.
38 nedēļas grūtniecības diēta un vingrinājumi:
Diēta un vingrinājumi ir brīnišķīga kombinācija, kas var padarīt ķermeni veselīgu jau no paša sākuma. Nepieciešams viens no labākajiem veidiem, kā padarīt ķermeni veiklu un uzturēt veiktspēju, pienācīgi uzņemot vitamīnus un minerālvielas. Šeit ir daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas jums būs nepieciešami, lai saglabātu veselību un piemērotību.
Diēta:
Vistas šautriņas:
Šī ir pikanta olbaltumvielu izvēle. Ja jums ir pareiza liesās gaļas un vistas proporcija, jūsu ķermenis paliks vesels. Cerams, ka daudzas sievietes vēlēsies pēc šīs konkrētās uzkodas, pēc tam, kad pēdējos mēnešos ir bijuši daudz pārtikas ierobežojumi.
Cepti banānu čipsi:
Tas ir labs un garšīgs dzelzs avots. Kurš to nemīl? Pareizi izvēloties garšvielas, šī, iespējams, ir viena no visu laiku atsvaidzinošākajām uzkodām. Ja meklējat šo konkrēto pārtiku tirgū, tā būs slikta izvēle, jo tos var sajaukt ar pārstrādātiem produktiem. Jums tos vajadzētu gatavot mājās.
Dzērieni:
Ja jūs domājat par dzērieniem, tad ir daži atsvaidzinoši auksti augļu dzērieni un sulas, kas vienmēr uztur ķermeni veselīgu un prātu atpūsties. Tas ir viens no labākajiem fitnesa veidiem. Tālāk ir norādītas dažas no labākajām mājās gatavotajām augļu sulām, kas noder.
Tomātu-ābolu sula:
Tas ir garšīgs veids, kā saglabāt veselību. Ja jūs meklējat dažus no labākajiem ēdieniem, tad tas, iespējams, ir viens no labākajiem, kurus varat izmantot grūtniecības laikā. Šis konkrētais ir saistīts ar dabas labestību, un šajā grūtniecības periodā to var uzskatīt par vienu no smalkākajām lietām, kas būs lieliski piemērota jūsu veselībai.
Svaigas jauktas augļu sulas:
Bez divu augļu kombinācijas ir arī daudzi citi pārtikas produkti, kurus varat lietot grūtniecības laikā. Šajā laikā būs vajadzīga svaiga glāze jauktas augļu sulas kopā ar dažiem ledus gabaliņiem, lai visu dienu saglabātu veselību un atsvaidzinātu.
Mango sula:
Vakari ir patiešām nomākti. Tā kā jums būs gulēt agri un nākamajā dienā pamosties un atkārtot to pašu rutīnu. Dzert glāzi atdzesētas mango sulas nekaitēs. Drīzāk tas padarīs vakaru aizraujošāku.
Vingrinājums:
Ir daži pamata vingrinājumi, kas palīdzēs dzemdes kakla problēmu risināšanā, kā arī mazuļa pielāgošanā. Šeit ir daži no labākajiem vingrinājumiem, kurus var veikt, ja esat grūtniece 38 nedēļas.
Pastaiga:
Šis ir viens no labākajiem vingrinājumiem, kurā ikviens var iesaistīties. Tā ir viena no galvenajām lietām, kas pastāv, un šajā laikā jums būs jāsaskaras ar dažiem jautājumiem, ja nestaigājat. Vingrojumu trūkums var padarīt jūs slinku no sirds, un tas varētu būt vienīgais iemesls dažām nopietnām jaunām problēmām grūtniecības laikā.
Sēžot uz zāļu bumbas:
Šajā laikā zāļu bumbu dažkārt izmantos. Bumba, kas tika izmantota kodola stabilizēšanai un gurkstēšanai, tiks izmantota tikai sēdēšanai. Vienkārši sēdiet uz bumbas un nolieciet muguru uz priekšu. Tas palīdzēs pielāgot mazuļa ķermeni un arī eksperti iesaka sēdēt uz zāļu bumbas.
Padomi stresa pārvarēšanai:
Stress ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām šajā laikā, un visu dienu jūs nomāksiet, ja īstajā laikā nevarat tikt galā ar garīgo stresu.
Runājiet ar cilvēkiem:
Dažreiz persona, kas nodarbojas ar stresu, nevar izsekot stresa galvenajam iemeslam. Runājot ar cilvēkiem par problēmu, jūs viegli varat atrisināt problēmu. Stress, iespējams, ir viens no galvenajiem jautājumiem, kas šajā ASAP laikā būtu jāsamazina.
Draugu loka diskusija:
Runāšana ar svešiniekiem būs mazāk izdevīga nekā ņemšana pie draugiem. Jums burtiski nav jādodas uz nakti kopā ar draugiem. Drīzāk būs labāk, ja jūs loku turēsiet tikai cilvēkiem, kuri jūs pietiekami labi pazīst. Viņi klausīsies un noteikti nāks klajā ar dažiem risinājumiem, kas izrādīsies noderīgi. Pat eksperti iesaka saviem klientiem izmantot draugu loku diskusiju tehniku, kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā.
Vingrojiet katru dienu:
Ikdienas vingrošanai ir daudz priekšrocību, un tas pārsteidzoši palīdz jums arī grūtniecības laikā. Ja jūs esat kāds, kurš mīl katru dienu izmantot, tad tas jums nebūs īsti grūti. Grūtniecības laikā vingrinājumi, šķiet, ir pārāk grūti, taču vienkārši veiciet iepriekš apspriestos paņēmienus, lai tiktu galā ar gaidāmajām problēmām, ar kurām nāksies saskarties dzimšanas laikā. Šajā laikā vajadzētu veikt arī pietupienus, bet apakšā ar spilvenu. Tie drīzāk atgādinās brīvroku pietupienus.
Medicīniskā ārstēšana un regulāra pārbaude:
- Regulāra pārbaude, iespējams, ir viena no labākajām lietām, kas šajā laikā palīdzēs izsekot mazuļa kustībām. Pārbaudes ir kaut kas, kas jums atgādina par jūsu veselību un to, kādi uzlabojumi būtu jāveic.
- Kad runa ir par simptomiem, ir noteikti veselības traucējumi, ar kuriem gandrīz visas grūtnieces saskaras grūtniecības laikā, un acīmredzami ir pieejami medikamenti šiem apstākļiem, kas tiek apspriesti turpmāk.
- Lai pretsāpju līdzekļi tiktu galā ar sāpēm un pietūkumu, varat lietot acetaminofēnu. Tas ir viens no labākajiem medikamentiem grūtniecēm, kas nodarbojas ar grūtniecību.
- Aizcietējumus var atrisināt ar Dulcolax palīdzību. Šī ir viena no labākajām lietām, kas ir pietiekami spējīga samazināt zarnu problēmas 38 grūtniecības nedēļās.
- Ja jums ir darīšana ar gremošanas traucējumiem un citiem jautājumiem, tad Pepcid jums patiešām noderēs. Šīs ir vienas no grūtniecēm visbiežāk lietotajām zālēm. Magnēzijas piens šajā laikā ir arī diezgan labs.
Padomi un piesardzības pasākumi:
- Jums vajadzētu izvairīties no neveselīgas lietas ēšanas.
- Uzturiet tikai ārstu ieteiktās lietas.
- Pārtrauciet smēķēšanu vai alkohola lietošanu, ja jūs joprojām dzīvojat ar viņiem.
- Dodieties pastaigās, lai gan jums viegli jāiet uz potītēm un ceļgaliem. Puse, kas šūpojas staigāšanas laikā, palīdzēs mazulim labāk nokļūt iegurnī.
- Ērts un brīvs apģērbs. Nēsājiet drēbes, kas ir vaļīgas. Nespiediet sevi drēbēs.
- Squat izmantot prakse ir izdevīga. Squatting paātrina darbu, jo tas var palielināt iegurņa atveri, lai palīdzētu mazulim nolaisties.
Ja esat grūtniece ar dvīņiem, iespējams, ka muguras sāpes ir vairāk. Tomēr, visticamāk, jūs jau esat dzemdējis.
Kontrolsaraksts: 38 nedēļas grūtniecības kopšana
- Dzert daudz ūdens. Nepalaidiet to par katru cenu.
- Jūs varat strādāt jebkurā sev tīkamākā amatā.
- Abonējiet grūtniecības padomus. Tas var palīdzēt jums pārvaldīt stresu.
Pievērsiet uzmanību 38 grūtniecības nedēļām grūtniecēm, lai pārliecinātos, ka jūs zināt reālās kontrakcijas. Rūpīgi par sevi un lasiet citas lietas, lai novērstu stresu. Kamēr esat pārliecināts, ka esat sajūsmā, sāciet domāt par mazuļa vārdiem. Tas būs labs uzmanības novēršana.
Uzdotie jautājumi un atbildes:
Q1. Vai 38. grūtniecības nedēļā ir droši ceļot?
Gadi: Mēs to vispār neiesakām. 38. nedēļā jums jābūt labāk sagatavotam darbam, kas var notikt jebkurā laikā.
Q2. Kas ir gulēšanas stāvoklis?
Gadi: Ideāla gulēšanas poza būtu kreisajā pusē, lai pietiekams daudzums barības vielu un asins piegādātu visu ķermeni un bērnu.
Q3. Kāds ir mazuļa svars tagad?
Gadi: Augļa attīstība 38 nedēļas ir nozīmīga. Grūtnieces 38. nedēļas grūtniecības svars ir aptuveni 3 kg un garums 48-51 cm. Ideālā gadījumā jūsu mazulis būs rabarbera izmērs.