23 Uz pētījumiem balstītas ābeles ābola ieguvumi ādai, matiem un veselībai
Ja jums rodas jautājums, kas ir Fenugreek? Tā ir viena no visizplatītākajām virtuves sastāvdaļām, ko izmanto dažādu virtuvju recepšu pagatavošanai, un tā nes veselībai daudz tonnu. Nedaudz rūgtenas garšas mātītes sēklas vai lapas ir pietiekamas, lai kondicionētu matus un bagātinātu ādas toni, izņemot veselības uzlabošanu no iekšienes. Šajā rakstā mēs izpētām dažus labākos mātītes ieguvumus ar faktiem par uzturu.
Fenugreek, mūsu pašu “Methi”, kura zinātniskais nosaukums ir Trigonella foenum-graecum, ir ekskluzīvs un vecākais augs, kura dzimtene ir Ziemeļāfrika, Rietumāzija un Dienvidaustrumeiropa, lai gan to plaši audzē un lieto visā pasaulē.
Aktīvie savienojumi Fenugreek saskaņā ar IOSR veikto pētījumu ir tanīni, ogļhidrāti, glikozīdi, fenoli un sveķi, flavonoīdi, alkaloīdi un terpēni. Fenugreek, ko plaši izmanto visā Āzijas kontinentā, ir daudzu indiešu iecienīta. Kamēr sēklas telugu valodā sauc par “Menthulu”, bet lapas - “Menthikura”, hindi, bengāļu, gudžaratu, oriju, pandžabu urdu un sanskritā to pašu sauc par “Methi”, bet to sauc par “Vendayam”. tamilu valodā un “Ventayan” Malajalam.
Fenugreek uzturvērtības:
Par 1 ēdamkaroti mātītes sēklas (11,1 g) satur:
- Kalorijas: 35.9
- Tauki kopā: 0,7 g
- Nātrijs: 7,4 mg
- Kālijs: 85,5 mg
- Ogļhidrāti: 6,5 g
- Tīrie ogļhidrāti: 3,7 g
- Šķiedra: 2,7 g
- Olbaltumvielas: 2,6 g
Cik man vajadzētu lietot auzgrieķu devas katru dienu?
Grieķu pulvera vai sēklu vai lapu ikdienas patēriņa deva gan mainās atkarībā no problēmas, kuru vēlaties apkarot. Ideālā gadījumā, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, devu vajadzētu ierobežot no 5 līdz 50 gramiem dienā.
Tagad, kad jūs zināt grieķu izcelsmes, vēsturi, uzturvērtības un devas, mēs tagad sapratīsim meti dana priekšrocības un kā lietot mātītes sēklas?
Zinātnē pierādīti grieķu priekšrocības:
Šeit mēs piesaistījām 23 uz pierādījumiem balstītas mātītes priekšrocības ādai, matiem un veselībai. Apskatīsim tos.
Fenugreek veselības ieguvumi:
Šeit mēs piesaistījām 15 labākos mātītes veselības ieguvumus. Apskatīsim tos.
1. Fenugreek sēklas ūdens krūšu palielināšanai:
Rīcības apraksts:
Ja mazais krūšu izmērs jums rada apmulsumu, tad neuztraucieties! Šeit ir vienkāršs, bet efektīvs līdzeklis jums. Izmetiet visus dārgos krūšu palielināšanas krēmus un ievērojiet šo dabisko režīmu, lai palielinātu krūtis. Fenugreek spice spēj palielināt estrogēna hormona līmeni jūsu ķermenī.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet trīs gramus mātītes sēklas un iemērciet tās nakti.
- Agri no rīta izkāš izmērcētās mātītes sēklas.
Lietošanas vadlīnijas:
- Saspringto grieķu sēklu ūdeni patērē tukšā dūšā.
- Tas līdzsvaros jūsu ķermeņa hormonus un dažu mēnešu laikā noteikti izraisīs dažas pozitīvas izmaiņas jūsu krūtīs.
- Ievērojiet režīmu bez kļūdām pāris mēnešus, lai vērotu, kā krūtis aug.
2. Palielina mātes piena ražošanu:
Rīcības apraksts:
Tas attiecas uz visām mātēm un grūtniecēm; tā kā jūs esat tik tuvu sava jaunā dzemdēšanai, vienmēr atcerieties, ka bērnam būs nepieciešama laba piena ražošana. Un šim nolūkam jūs varētu izmantot grieķu sēklas pilnvērtīgo labestību. Grieķu sēklas sastāvs ir būtiska formula barojošām mātēm. Tāpēc, lai palielinātu mātes piena ražošanu organismā, pārliecinieties, ka patērējat mātītes sēklas vai dāliju vai kariju, kas izgatavots no mātītes lapām.
Sagatavošanas instrukcijas:
Fenugreek var lietot dažādos veidos, un jūs izvēlaties visvieglāk!
- Jūs varētu vienkārši ievietot mutē tējkaroti mātītes sēklas un norīt tās ar ūdeni vai, ja rūgtums jums ir kārtībā, varat tās sakošļāt.
- Diedzējiet grieķu sēklas, kādu laiku iemērcot ūdenī un ļaujot tām atpūsties, ietītas tīrā, baltā drānā, kas ievietota tumšā stūrī. Pievienojiet dīgstus saviem salātiem vai vienkārši vāriet tos, izspiediet citronu un uzkoda tos kā uzkodu.
- Pievienojiet tējkaroti mātītes sēklas glāzei karsta ūdens un ļaujiet tai stāvēt. Tēju izkāš, pievieno medu un izdzer.
- Paņemiet nedaudz grieķu sēklas, sausi grauzdējiet un sasmalciniet smalkā pulverī. Pievienojiet šo pulveri kā garšvielu karijiem un salātiem.
- Paņemiet svaigas mātītes lapas, labi nomazgājiet un maisot apcepiet tās ar izvēlētiem dārzeņiem un ēdiet ar roti vai rīsiem, vai arī jūs to varētu izmantot kā sviestmaižu pildījumu!
- Ja vēlaties ēst meti patiešām vienkāršā veidā, pievienojiet svaigi sasmalcinātas mātītes lapas kviešu miltiem un pagatavojiet parathas. Yummy methi parathas!
Lietošanas vadlīnijas:
- Katru dienu lietojiet meti sēklas vai lapas, līdz jūtat, ka mātes piens ir palielinājies līdz proporcionālam līmenim.
- Pēc tam trīs reizes nedēļā jūs varat noregulēt devu un pēc tam attiecīgi pielāgot.
3. Liels drudža un kakla līdzeklis:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklas veido vienu no daudzsološākajām mājas zāles pret drudzi un iekaisis kakls. Fenugreek sēklas var bez piepūles cīnīties ar infekcijām un citiem ar gripu saistītiem simptomiem. Tāpēc lielākā daļa ekspertu ieteiks dzert šo dzērienu ikreiz, kad Jums ir saaukstēšanās vai gripa.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Viss, kas jums jādara, ir ņemt dažas mātītes sēklas un iemērc to ūdenī.
- Pievienojiet tajā nedaudz laima un medus.
- Pārliecinieties, ka ūdens ir nedaudz silts.
Lietošanas vadlīnijas:
- Tagad izdzeriet to un mēs jums apliecinām, ka pāris dienu laikā jūs daudz atbrīvosities no diskomforta, ko izraisa aukstums un gripa.
- Lai iegūtu vislabāko atvieglojumu, mātītes sautējumu ieteicams dzert vismaz 3 dienas. Atkārtojiet, līdz saņemat labu atvieglojumu.
4. Nomierinoša Fenugreek tēja sieviešu veselības problēmām:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklas var būt arī ātrs risinājums visām sieviešu veselības problēmām, piemēram, vēdera krampjiem un sāpēm vēderā menstruāciju laikā. Tas var arī novērst karstuma viļņus, garastāvokļa svārstības un cita veida parādīšanos, kas rodas menopauzes vai grūtniecības laikā. Viņi visu gadu uztur jūs mierīgu un nomierina, pat cilvēki, kuriem jāmaina garastāvoklis, noteikti var atrast risinājumu, regulāri lietojot mātītes sēklas. Šis ir kā pretsāpju līdzeklis, kas patiešām var labi rūpēties par jūsu veselību un to arī uzlabot.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Uzkarsē glāzi ūdens.
- Pievienojiet dažas piparmētru lapas, bazilika lapas un nelielu gabaliņu kanēļa standziņas.
- Ļaujiet tai vārīties minūti.
- Kad tas ir karsts, pievienojiet tējkaroti mātītes sēklas un ļaujiet tai sēdēt minūti.
- Kad mātītes garša iesūcas tējā, pievienojiet dažus pilienus citrona sulas un medu.
- Labi samaisiet un pasniedziet.
Lietošanas vadlīnijas:
- Dzert šo tēju vienu reizi dienā, lai bagātinātu veselību.
- Menstruāciju laikā vai menopauzes laikā vai kad jums ir garastāvokļa svārstības, jebkuru diskomfortu hormonālo izmaiņu dēļ var sakārtot, lietojot šo tēju.
5. Fenugreek sēklas libido uzlabošanai:
Rīcības apraksts:
Tiem, kas cieš no erektilās disfunkcijas un mazinātas dzimumtieksmes, ajūrvēdas praktizētāji jau sen ir izrakstījuši piedevas, kas ievadītas ar mātītes ekstraktiem. Tas ir tikpat efektīvs kā Viagra, jo tas regulē testosterona līmeni.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Uz nakti iemērciet tējkaroti mātītes.
- Izkāš ūdeni un dzer to tukšā dūšā nākamajā rītā.
Lietošanas vadlīnijas:
- Vīriešiem ieteicams šo mātītes ūdeni patērēt apmēram vienu mēnesi, lai redzētu tā rezultātu.
Redzēt vairāk: Fenugreek atstāj priekšrocības
6. Fenugreek par sportisko sniegumu:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklas bieži sauc par sēklām sportistiem. Sēkla ir laba sportistiem, pateicoties lielam aminoskābju saturam, alkaloīdiem un ārstnieciskām īpašībām. Aminoskābes palīdz muskuļu sintēzē, uzturēšanā un labošanā. Aminoskābes ir lizīns un metionīns. Viņi ir atbildīgi par karnitīna un taurīna veidošanos. Šo pulveri arvien vairāk izmanto kā sastāvdaļu, lai iegūtu bagātinātājus muskuļu masas un spēka palielināšanai. Tas palielina muskuļu glikogēnu ar fiziskām aktivitātēm. Tas atvieglo vairāk enerģijas, lielāku izturību un lielāku spēku sporta laikā.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Sauss, cepts bagātīgs mātītes sēklas daudzums.
- Ļaujiet viņiem atdzist.
- Tagad sasmalciniet tos smalkā pulverī.
- Glabājiet pulveri hermētiskā traukā.
Lietošanas vadlīnijas:
- Jūs varat izmantot šo pulveri kā garšvielu karijam vai salātiem vai pat pievienot kādu jaggery un pagatavot no tā vakara uzkodas.
7. Skābuma un grēmas regulators:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklām ir gļotas, kas kuņģī un zarnās veido ārējo apvalku. Viņi nomierina kuņģa-zarnu trakta bojātos audus. Tādējādi tas novērš grēmas vai skābumu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet tējkaroti mātītes sēklas un sakošļājiet vai norijiet tās ar ūdeni.
- Tomēr tas ir efektīvāks, ja to iemērc visu nakti, jo tas padara tā ārējo slāni gļotu.
- Ēdienos un karijos varat pievienot arī apmēram tējkaroti pilnas. Tas palīdzēs saglabāt skābes refluksu un grēmas.
Lietošanas vadlīnijas:
- Ēdienu receptēm turpiniet pievienot labu mātītes daudzumu un atbrīvojiet no grēmas un skābuma.
8. Atrisiniet diabēta problēmu ar mātītes sēklām:
Rīcības apraksts:
Diabēta slimniekiem uzturā noteikti jāpievieno mātītes sēklas. Fenugreek satur dabiski šķīstošas šķiedras, kas pazīstamas kā galaktomannāns, kas palīdz palēnināt cukura absorbciju asinīs. Fenugreek sēklas ir arī bagātas ar aminoskābēm, kas ir atbildīgas par insulīna ražošanas izraisīšanu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- 10 gm grieķu sēklas iemērc siltā ūdenī.
- Pagaidiet, kamēr mātīte labi iesūcas.
- Pirms ūdens kļūst auksts, patērējiet to kā zaļo tēju.
Lietošanas vadlīnijas:
- Šīs dabiskās zāļu tējas lietošana efektīvi mazinās simptomus un problēmas, īpaši pacientiem, kuri cieš no 2. tipa cukura diabēta.
9. Atrisiniet gremošanas traucējumus un aizcietējumus ar Fenugreek:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklas ir bagātas ar šķiedrvielu saturu un antioksidantiem. Tie palielina izkārnījumu apjomu un cīnās ar aizcietējumiem. Gļotādas, kas atrodas sēklās, aizsargā arī gļotādas. Tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī diezgan efektīvi ārstē gastrītu un gremošanas traucējumus. Tas nomierina čūlas, sāpes kuņģī un uzlabo gremošanu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Sauss grauzdē sauju mātītes sēklas.
- Ļaujiet viņiem atdzist.
- Sasmalciniet tos līdz smalkam pulverim.
- Glabājiet šo pulveri hermētiskā traukā.
Lietošanas vadlīnijas:
- Sajauciet tējkaroti grieķu pulvera siltā ūdenī un dzeriet, lai tūlīt atbrīvotos no aizcietējumiem.
10. Cīnieties ar sirdi saistītām problēmām ar mātītes sēklām:
Rīcības apraksts:
Sirdslēkme ir galvenais maksimālo nāves gadījumu cēlonis visā pasaulē. Insulti rodas, ja aizrijas galvenā sirds artērija un tiek traucēta asinsriti sirdī. Fenugreek sēklas palīdz novērst turpmākus bojājumus, kā arī neitralizē oksidatīvo stresu, kas rodas insulta laikā. Šīm sēklām ir modulēta ietekme uz lipīdu līmeni asinīs, un tās var ievērojami samazināt aterosklerozes iespējamību.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Sauss grauzdē sauju mātītes sēklas, sasmalcina un saglabā pulveri ikdienas lietošanai.
- Vāriet ūdeni, karstā ūdenī pievienojiet mātītes sēklas, ļaujiet tai kādu laiku sēdēt un izdzert. Vienkārši norijiet sēklas.
- Pagatavojiet mātītes lapas vai kariju vai vienkārši no tā pagatavojiet paratu, vai arī jūs varētu pagatavot mātītes dārzeņu pīrādziņus un patērēt.
Lietošanas vadlīnijas:
- Izpildiet jebkuru no iepriekšminētajām metodēm, lai saglabātu piemērotību un veselību!
- Dariet kādu no tiem katru dienu, lai jūsu sirds darbotos labi!
11. Fenugreek holesterīna līmeņa pazemināšanai:
Rīcības apraksts:
Fenugreek, kas tagad ir burvju sastāvdaļa, lai iegūtu labākos ieguvumus veselībai, ir arī pārsteidzošs līdzeklis, kas spēj pazemināt holesterīna līmeni. Regulāri uzņemot mātītes kā pulvera, sēklu vai lapu veidā, var ievērojami samazināt holesterīna ražošanu, tādējādi bagātinot zarnu un aknu darbību.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Sajauc sausu grauzdētu mātītes sēklu pulveri siltā ūdenī vai paniņās.
- Pievienojiet grieķu sēklas vai lapas vai pulveri jebkuram no karijam vai dālim un bez šaubām padariet to par daļu no ikdienas uztura.
Lietošanas vadlīnijas:
Fenugreek lietošana ikdienā uztur sliktā holesterīna līmeni un uzlabo labu veselību.
12. Fenugreek priekšrocības svara zudumam:
Rīcības apraksts:
Methi sēklas vai meti lapas ir brīnišķīgs līdzeklis ātrai un efektīvai svara zaudēšanai. Īpaši meti lapas ir vislabāk pazīstamas ar savu ekskluzīvo tauku dedzināšanas raksturu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet tasi mazgātu, notīrītu un sasmalcinātu meti lapu.
- Pievienojiet tos divām glāzēm verdoša ūdens.
- Izslēdziet liesmu un novietojiet malā, lai atdziest.
- Filtrējiet ūdeni un sasmalciniet meti lapas līdz vienmērīgai pastai.
Lietošanas vadlīnijas:
- Jūs varat dzert sulu un izmantot meti lapu pastas, lai pagatavotu zupu ar citiem dārzeņiem.
- Katru dienu pievienojiet diētai meti un ātri un efektīvi zaudējiet svaru un zaudējiet collas.
Redzēt vairāk: Fenugreek pulvera priekšrocības
13. Fenugreek cukura līmeņa asinīs noteikšanai:
Rīcības apraksts:
Diabēts ir pieaugoša problēma cilvēkiem visā pasaulē neatkarīgi no viņu vecuma un dzimuma. Paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt vairākas orgānu mazspējas. Biedējoši, vai ne? Lai apkarotu šo efektu, varat paļauties uz dabisko sastāvdaļu - Fenugreek. Lūk, kā pagatavot mātītes kāpostu salātus.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņem divas saujas mātītes sēklas.
- Nomazgājiet tos labi un iemērciet tos nakti.
- Nākamajā dienā paņemiet tīru baltu drānu, pārnesiet sēklas uz auduma, ievietojiet to sausā traukā, visu iesaiņotu.
- Pagaidiet divas dienas, un no sēklām redzēsiet zaļus dzinumus.
- Divām ēdamkarotēm meti asnu pievienojiet iecienītākās salātu dārzeņus, garšojiet salātus ar salātu mērci, piparu pulveri, citronu, baziliku un kādu koriandru.
Lietošanas vadlīnijas:
- Ēdiet šos veselīgos salātus katru dienu vai nu kā brokastis, vai kā salātu bļodu pirms pusdienām, un vērojiet, kā cukura līmenis asinīs samazinās!
14. Fenugreek priekšrocības asinsspiedienam:
Rīcības apraksts:
Methi sēklas ir bagātas ar kāliju, kā arī uztura šķiedrvielām. Fenugreek spēj samazināt holesterīna līmeni un arī cukura līmeni asinīs, tādējādi mainot pārmērīgu nātrija daudzumu vai citu nevajadzīgu elementu klātbūtni. Tāpēc tas ir pārsteidzošs līdzeklis pret asinsspiedienu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet ēdamkaroti meti sēklu un pāris minūtes vāriet ūdenī.
- Kad vārītais ūdens atdziest, filtrē un sasmalcina sēklas gludā pastā.
Lietošanas vadlīnijas:
- Vienkārši divas reizes dienā ātri apēdiet tējkaroti šīs pastas tukšā dūšā.
- Atkārtojiet to katru dienu vismaz trīs mēnešus, lai noskatītos, kā augsts asinsspiediena līmenis samazinās līdz normālam līmenim.
15. Fenugreek priekšrocības grūtniecības laikā:
Rīcības apraksts:
Ne tikai regulārs 1. un 2. tipa cukura diabēts; mātītes sēklas, satur maģiskus komponentus, lai apkarotu pat grūtniecības diabētu, un tāpēc meti vislabāk ieteikt grūtnieču uzturā. Fenugreek ir pazīstams ar sāpju mazināšanas īpašībām, izņemot diabēta apkarošanu. Grūtnieces var patērēt mātītes, lai atvieglotu spazmas vai dzemdību sāpju intensitāti.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Grūtniecēm, tā kā slikta dūša ir izplatīts simptoms, ieteicams ēst meti lapu veidā, kas pievienotas karijam.
- Pievienojiet meti lapas karijam vai dalam.
- Pagatavojiet parathas ar meti lapām.
- Vienkārši pievienojiet nelielu daudzumu tamarinda meti lapām un pagatavojiet no tā čatniju, lai ārstētu jūsu garšas kārpiņas.
Lietošanas vadlīnijas:
- Pārliecinieties, vai ikdienā esat pievienojis meti diētai, lai cīnītos ar iespējamām veselības problēmām grūtniecības laikā.
- Tā kā mātītes sēklas ir vislabāk pazīstamas ar mātes piena palielināšanu, grieķu uzņemšana no grūtniecības brīža būs papildu priekšrocība.
Methi Dana ieguvumi matiem:
Šeit mēs piesaistījām 4 labākās mātītes priekšrocības matiem. Apskatīsim tos.
16. Fenugreek Seeds matu maska - apkaro matu izkrišanu:
Rīcības apraksts:
Mūsdienās matu izkrišana ir viena no lielākajām vīriešu un sieviešu problēmām. Neatkarīgi no tā, vai jums ir piecpadsmit vai piecdesmit, vismaz 5 no desmit no mums sūdzēsies par matu izkrišanu, kad mēs ķemmējam matus pēc šampūna. Un tas noteikti ir kaitinošs, jo pārāk daudz matu izkrišanas noved pie baldinga. Un kurš to vēlas? Lai ārstētu matu izkrišanu un cīnītos ar tik milzīgu problēmu, varat izmantot mātītes sēklas.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Vienkārši iemērciet dažas meti dana vai mātītes sēklas ūdenī un ļaujiet tai palikt dažas stundas.
- Pēc kārtīgas mērcēšanas sēklas sasmalcina smalkā pastā.
Lietošanas vadlīnijas:
- Sajauc smalkās mātītes sēklas pastu ar kokosriekstu vai mandeļu eļļu un uzklāj matus un galvas ādu.
- Pēc vienas stundas, izmantojot vieglu šampūnu, nomazgājiet matus un rūpīgi noskalojiet.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet to vismaz reizi nedēļā.
17. Fenugreeks sēklu eļļa - apkaro blaugznas:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklu eļļa ir lieliska galvas ādai, un tā ātri apkaro blaugznas. Jūs varat to masēt visā galvas ādā, lai atbrīvotos no utīm un niezošas un pārslveida galvas ādas.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Pērciet organisko grieķu eļļas pudeli. Tas ir pieejams jebkurā firmas lielveikalā vai neorganiskos vai ajūrvēdas veikalos.
- Ja vēlaties izveidot savu mātītes sēklu eļļu, tas ir milzīgs process. Tomēr ir veids, kā to izdarīt.
- Paņemiet kastroli un pievienojiet 250 ml kokosriekstu eļļas.
- Kad eļļa ir karsta, izslēdziet plīti un pievienojiet tajā sausu grauzdētu grieķu sēklas pulveri.
- Eļļas bagātināšanai varat pievienot arī mandeļu eļļu.
- Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir mērcēt mātītes sēklas dažas stundas un sasmalcināt smalkā pastā. Pievienojiet pastai siltu kokosriekstu eļļu un pēc tam iemasējiet galvas ādu.
Lietošanas vadlīnijas:
- Pēc istabas temperatūras ņem bagātīgu daudzumu mātītes sēklas eļļas, kas sajaukta ar kokosriekstu eļļu.
- Uzklājiet to labi, pārklājot galvas ādu un matu saknes.
- Lai atvieglotu efektu, iemasējiet matos un caur matu līniju.
- Masāža eļļu vismaz divas reizes nedēļā vismaz, lai atbrīvotos no sausas ādas, galvas ādas kairinājums stimulē matu augšanu un padara matus spīdīgus un skaistus.
18. Fenugreek sēklas kā dabīgs matu kondicionieris:
Rīcības apraksts:
Kā lielisku matu kondicionieri var izmantot arī mātītes sēklas. Viņi noteikti darīs jūsu matiem brīnumus. Kaut arī matu maskas pirms mazgāšanas ir patiešām izdevīgas pēc tam, kad mātīšu mīkstinošais kondicionieris mazgāšanā dod labus rezultātus aizņemtās dienās.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Dažas stundas mērcē ūdenī sauju mātītes.
- Kad mātītes sēklas kļūst mīkstas, sasmalciniet tās biezā pastā.
- Tagad maisījumam pievieno 1 ēdamkaroti biezpiena un dažus pilienus kokosriekstu vai mandeļu eļļas. Lai izvairītos no mitras un taukainas mazgāšanas, ieteicams lietot jebkuru taukainu matu eļļu.
Lietošanas vadlīnijas:
- Pēc galvas mazgāšanas uzklājiet grieķu zāļu maisījumu uz visiem matiem un ļaujiet tiem palikt piecas minūtes.
- Rūpīgi izskalojiet ar aukstu ūdeni, un jūsu mati saglabās spīdumu.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet procesu vienu vai divas reizes nedēļā.
19. Fenugreek novērš priekšlaicīgu matu nopelēšanu:
Rīcības apraksts:
Sirmie mati ir kļuvuši par vienu no visbiežāk sastopamajām mūsdienu paaudzes problēmām. Neatkarīgi no vecuma, profesijas un dzimuma, sirmie mati ir kļuvuši par visu laiku aktuālu jautājumu. Darba spiediens vai hormonālā nelīdzsvarotība, iedzimta, anēmija, piesārņojums, vitamīnu trūkums, nepietiekams uzturs vai pārmērīga tabakas uzņemšana, lai arī kāds būtu iemesls, bet matu sirmošana 20 un 30 gados ir reāla problēma, ar kuru jāsaskaras! Matu krāsas vai krāsas ir salīdzinoši dārgas un kaitīgas. Vai tad nav variantu? Nu! Tur ir! Fenugreek herb izmanto daudz, un tas var darboties burvīgi jūsu sirmiem matiem.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet ēdamkaroti sausa grauzdēta un smalki sasmalcināta grieķu pulvera.
- Paņemiet divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas un sildiet to.
- Kad eļļa ir karsta, izslēdziet liesmu un uzmanīgi pievienojiet tai mātītes pulveri.
- Pagaidiet, kamēr tas atdziest.
Lietošanas vadlīnijas:
- Viegli uzklājiet šo eļļas maisījumu galvas ādai un iemasējiet galvas ādā.
- Pagaidiet, līdz to absorbē galvas āda.
- Pēc varbūt stundas noskalojiet to ar maigu šampūnu.
- Atkārtojiet to vismaz divas reizes nedēļā, lai redzētu, kā samazinās jūsu sirmo matu problēma.
Redzēt vairāk: Fenugreek blakusparādības
Methi ieguvumi ādai:
Šeit mēs piesaistījām 4 populārākos mātītes izmantojumus ādai. Apskatīsim tos.
20. Fenugreek putu iepakojums ādas iekaisumam:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklas palīdz izārstēt ādas iekaisumu. Kaut arī lielākajā daļā līdzekļu tiek runāts par mātītes mīkstuma sēklu masku ādas spilgtumam vai izlīdzināšanai, ne daudzi zina, ka mātītes sēklas putu paketi var izmantot, lai novērstu jebkuru iekaisumu jebkurā ķermeņa vietā. Fenugreek sēklas putu iepakojumu var izmantot arī blisteros, jo tas samazina ķermeņa radīto siltumu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet nedaudz meti sēklu, dažas stundas iemērciet tās tasē ūdens.
- Kad sēklas kļūst mīkstas, sasmalciniet tās līdz smalkai pastai.
- Tagad turiet daļu maisījuma malā un pievienojiet atlikušo maisījumu relatīvam silta ūdens daudzumam, lai tas būtu šķīdums.
- Tagad šķīdumā iemērciet glīti mazgāta plāna baltas drānas gabalu. Ļaujiet audumam kādu laiku sēdēt šķīdumā.
Lietošanas vadlīnijas:
- Tagad uz iekaisuma uzklājiet maisījumu, kuru jūs turējāt malā.
- Saspiediet šķīdumu, atstājot drānu nedaudz mitru, un uzklājiet to kā putu paketi uz iekaisuma, un pēc tam uz auduma kā iepakojumu uzklājiet atmatā atstāto maisījumu.
- Atstājiet to kādu laiku un atkārtojiet pēc nepieciešamības, lai redzētu iekaisuma pazušanu.
21. Fenugreek sēklas noņem melnus punktus:
Rīcības apraksts:
Viens no daudzsološākajiem dabiskajiem veidiem, kā noņemt melnus punktus, ir mātītes ūdens patēriņš. Tas izvilks visus toksīnus un pilnībā notīrīs ādu. Gan iekšējā, gan ārējā aplikācija sniedz jums skaistu un mirdzošu ādu apmēram mēneša laikā. Ne tikai tas, ka mātītes sēklas ir lieliski piemērotas visiem tiem, kuri vēlētos no ādas noņemt visas novecošanās pazīmes un pēdas. Šis dažu nedēļu laikā patiešām atjaunos jūsu ādas skaistumu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet ēdamkaroti meti sēklu.
- Pievienojiet tos divām glāzēm ūdens un lieciet vārīties.
- Kad ūdens vārās un samazinās līdz pusei, izslēdziet liesmu un ļaujiet šķīdumam atdzist.
Lietošanas vadlīnijas:
- Katru rītu paņemiet glāzi mātītes sēklas ūdens tukšā dūšā.
- Ievērojiet šo režīmu mēnesi un skatieties, kā āda mirdz, kamēr jūsu veselība uzlabojas no iekšpuses.
22. Fenugreek jogurta iepakojums kā līdzeklis pret novecošanos:
Rīcības apraksts:
Fenugreek sēklas iemērc un diedzē milzīgu spēku, jo tās kā asni ir bagātas ar antioksidantiem, un šajā posmā tās var bez pūlēm cīnīties ar elementiem, kas izraisa novecošanos. Ja jūs sajaucat šo supernovecošanās elementu ar slepeno sastāvdaļu - jogurtu, tad nekas tamlīdzīgs nav! Jogurts ir bagāts ar pienskābi un vienmērīgi izlīdzina jūsu ādu.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet vienu ēdamkaroti mātītes sēklas un iemērciet tās nakti.
- Nākamajā rītā paņemiet vienu ēdamkaroti biezpiena vai jogurta.
- Abas sastāvdaļas sasmalcina līdz smalkai pastai.
Lietošanas vadlīnijas:
- Viegli uzklājiet pastu vienmērīgi uz sejas kā iepakojumu un atstājiet to 20-30 minūtes.
- Kad redzat to sausu, noskalojiet to ar aukstu ūdeni.
- Atkārtojiet šo līdzekli katru dienu vai vismaz trīs reizes nedēļā, pamatojoties uz jūsu ērtībām, lai redzētu labākos rezultātus.
23. Pūtītes ārstējiet ar ābelēm:
Rīcības apraksts:
Pūtītes var būt patiešām apgrūtinošas. Niezošs, sāpīgs un grūts tikt galā! Fenugreek saturošais diosgenīns ir pārsteidzošs antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis, un tieši tas novērš pūtītes, atstājot ādu svaigu un skaidru.
Sagatavošanas instrukcijas:
- Paņemiet sauju grieķu sēklas un iemērciet tās nakti.
- No rīta paņemiet vienu litru ūdens, pievienojiet iemērcētās mātītes sēklas ūdenī un karsējiet to apmēram 10 minūtes.
- Kad ūdens labi sasilst, izslēdziet liesmu un novietojiet to malā, lai atdziest.
- Kad tas ir atdzisis, izkāš ūdeni.
- Paņemiet tīru baltu auduma gabalu vai kokvilnu.
Lietošanas vadlīnijas:
- Iemērciet audumu vai kokvilnu ūdenī un divas reizes dienā notīriet to uz sejas.
- Ja jums ir palicis šķīduma pārpalikums, atdzesējiet to un izmantojiet to vēlāk.
Fenugreek, brīnumzāle, kuru ir ļoti viegli audzēt, nes sevī veselu veselību. Vai tas būtu dažādu veselības problēmu dēļ vai ādas kopšanai, vai kā matu kondicionieris, mātītes ir daudzpusīgas zāles! Katru dienu pievienojiet meti diētai vai nu receptēs, ko gatavojat, vai kā pulveri, kas pievienots siltam ūdenim, vienkārši katru dienu patērējiet mātītes sēklas un turiet ārstu prom!