Kurš nemīl ēdienu? Daudzi no mums izdzīvo, izmēģinot visu, ko vien varam iegūt. Bet, neuzturot porcijas lielumu un ēdot steigā, var rasties gremošanas traucējumi. Lai gan tā ir problēma, katrs no mums sastopas savā dzīvē, un viņu var ārstēt ar mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. Kaut arī tas nav dzīvībai bīstams, gremošanas traucējumi norāda uz kuņģa un zarnu trakta problēmām, piemēram, čūlas, skābes refluksu utt. Daži no simptomiem, kas jums jāmeklē, lai izslēgtu gremošanas traucējumus, ir vēdera uzpūšanās, slikta dūša, gāzes, atraugas, skābums, dedzinoša sajūta krūtīs utt. Jums pēc iespējas ātrāk jāārstē gremošanas traucējumu simptomi, lai tas neuzsāktu kaut ko bīstamu. Iziet dažus no dabīgākajiem un labākajiem mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem.
Gremošanas traucējumi nav slimība, un tas ir simptomu kopums, ko jūs jūtat, pazīstams arī kā dispepsija. To parasti raksturo kā stāvokli, kad jūtaties pilnīgs, tiklīdz ēdat, sāpes vēderā, vēdera augšdaļa jūtas neērti utt. Tas ir arī izplatīts jautājums cilvēkiem ar aptaukošanos, kā arī citas veselības problēmas.
Gremošanas traucējumi ir izplatīta problēma, ar kuru daudzi no mums saskaras savā dzīvē. Daži no iemesliem, kas izraisa norīšanu, ir:
Redzēt vairāk: Ausu infekcijas mājas aizsardzības līdzekļi
Šeit ir saraksts ar labākajiem dispepsijas ārstēšanas līdzekļiem mājās, kurus varat izmantot ērti.
Ingvers ar sāli un citronu sulu tiek uzskatīts par vienu no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem, jo citronu sula un ingvers ir sastāvdaļas, kas ir viegli pieejamas jebkurā mājsaimniecībā. Ingvers detoksicē jūsu ķermeni, izskalojot nevēlamos toksīnus, savukārt gremošanas process tiek uzlabots ar svaigu citronu sulu. Citronu sulas, ingvera un sāls kombinācija jūs aizrauj, veicinot vielmaiņu.
Uzmanību: Pārliecinieties, ka ūdens glāze ir remdena un nav pārāk karsta.
Ķimenes sēklas ar ajwain spēlē būtisku lomu un darbojas kā dabisks līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Gatavojot ar glāzi silta ūdens, tas atbrīvojas no skābuma, vēdera uzpūšanās un skābes refluksa. Ar šī burvju sacepuma palīdzību var izārstēt arī sāpes vēderā un vēderā.
Piparmētru tēja ir dabisks gremošanas traucējums, kam ir spazmolītiska iedarbība uz jūsu ķermeni. Tas atbrīvo jūs no tādiem jautājumiem kā slikta dūša, padarot to par labāko gremošanas traucējumu ārstēšanu mājās. Jūs varat vai nu iesūkt piparmētru, atrodoties ārā, vai dzert siltu tasi piparmētru tējas pēc ēdienreizes. ( 1 )
Uzmanību: Piparmētru tēja var nebūt piemērota cilvēkiem, kuriem ir gremošanas traucējumi GERD, čūlu un skābes refluksa dēļ.
Vēl viena viegli pieejama sastāvdaļa, kas darbojas kā ātrs gremošanas traucējums, ir kanēlis. Eugenols, linalols, kanēļa aldehīds ir daži no kanēļa sastāvā esošajiem antioksidantiem, kas palīdz atvieglot gremošanu, tādējādi novēršot gremošanas trakta bojājumus. ( 2 )
Krustnagliņas palīdz palielināt kuņģa sekrēciju, kas uzlabo gremošanu, samazinot gāzu daudzumu. Tas arī samazina sliktu dūšu un vemšanu, kas ir daži no spilgtākajiem grēmas rādītājiem.
Uzmanību: Nedzeriet krustnagliņu tēju vairāk nekā divas reizes, jo tas var izraisīt sāpes vēderā, vemšanu un nelabumu.
Linolskābes pretiekaisuma īpašības, kas ir daudz pieejamas bazilikā, padarot to par labāko gremošanas traucējumu ārstēšanu mājās. Baziliks palīdz samazināt skābes līmeni kuņģī, izmantojot vielu, ko sauc par Eugenolu, tādējādi uzlabojot vispārējo gremošanu. ( 3 )
Alvejas sula nodrošina pietiekamu daudzumu gremošanas baktēriju, kas nodrošina veselīgu zarnu kustību. Skābes daudzums ir samazināts arī jūsu kuņģī, un tas arī izskalo nevajadzīgos toksīnus, kas samazina jebkuru iekaisumu jūsu ķermenī, padarot to par vienu no galvenajiem mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. ( 4 )
Kokosriekstu ūdens ir vēl viena iespēja, kas rada brīnumus grēmas gadījumā, un tas tiek uzskatīts par vienu no drošajiem mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem bērniem. Augsts magnija un kālija līmenis kokosriekstu ūdenī atvieglo kuņģa darbības traucējumus. Ar barības vielu palīdzību tiek mazinātas arī sāpes, krampji un muskuļu spazmas. Atšķirībā no citiem sporta dzērieniem, kas piepildīti ar kalorijām un cukuru, kokosriekstu ūdens tiek uzskatīts par veselīgu iespēju. Lai iegūtu efektīvus rezultātus, mēģiniet dzert trīs glāzes šī ūdens ik pēc četrām stundām.
Lakrica sakne lēnām iegūst popularitāti mājas aizsardzības līdzekļu pasaulē. Tam ir glicirizīnskābe, kurai ir imunitāti palielinošas un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt kuņģa gļotādas iekaisumu vai gastrītu. Tas arī nomierina jūs no kuņģa un zarnu trakta problēmām. ( 5 )
Uzmanību: Dzeriet lakricas sakņu tēju ne vairāk kā divas reizes dienā, ja to lieto pārmērīgi, tas var izraisīt asinsspiedienu.
Redzēt vairāk: Mājas aizsardzības līdzekļi keloīdiem
Ķermeņa mitrināšana ir obligāta, it īpaši, ja jums ir gremošanas problēmas. Jūsu ķermenis zaudē daudz ūdens, ja Jums ir caureja un vemšana, kas dehidrē ķermeni. Uzturvielas no ūdens tiek absorbētas arī ar ūdens palīdzību. Dehidratācija izraisa kuņģa darbības traucējumus, kas arī padara jūsu gremošanas procesu mazāk efektīvu. Pieaugušajiem tiek ieteikts vismaz 8 litri dienā. ( 6 )
Grēmas ir viena no galvenajām problēmām, no kuras var izvairīties, samazinot pikanta ēdiena uzņemšanu, un tas ir labākais veids, kā atbrīvoties no gremošanas traucējumiem. Garšīga ēdiena lietošana palēnina gremošanas procesu kapsaicīna saucamā savienojuma dēļ, un tas arī pasliktina grēmas simptomus, jo tas var kairināt iekaisušo barības vadu. Tāpēc labāk ir izvairīties no pikantu ēdienu lietošanas, lai dzīvotu veselīgi. ( 7 )
Kafija ir viens no jauniešu vidū populāriem dzērieniem, lai cīnītos ar stresu, ko rada darba spiediens. Bet vai jūs zinājāt, ka kofeīns palielina grēmas vai skābes refluksa iespējas? Apakšējais barības vada sfinkteris ir atslābināts, kad patērējat tasi kafijas, kā rezultātā rodas gremošanas traucējumi. Ja vien, dzerot kofeīnu saturošus dzērienus, nejūtat grēmas, varat tos lietot ierobežoti. ( 8 )
Pat cilvēki, kas ražo cigaretes, izdrukā, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai, un tas ir pareizi. Smēķēšana var kairināt kaklu, ja vemšana ir simptoms gremošanas traucējumiem un palielina kuņģa darbības traucējumu iespējas. Tā kā alkohols bojā jūsu kuņģa un aknu apvalku, jo tas darbojas kā toksīns. Tāpēc labāk izvairīties no alkohola lietošanas un smēķēšanas, lai novērstu grēmas.
Vēl viena sastāvdaļa, kas ir viegli pieejama gandrīz katrā mājā, pierāda, ka cepamā soda ir viens no galvenajiem mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. Tas dod jums tūlītēju atbrīvojumu no grēmas un sāpēm kuņģī, jo tas iemērc visas barības vadā esošās skābes. Tas arī ļoti labi dziedē gremošanas traucējumus sārmaina rakstura dēļ.
Ja ne glāzi, karoti apelsīnu sulas arī mazina meteorisms un ir lielisks līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Apelsīns augļu, kā arī sulas veidā tiek uzskatīts par labāko dabisko līdzekli pret gremošanas traucējumiem. Ēdiet apelsīnu pēc smagas maltītes, kas novērš diskomfortu. Tajā ir daudz C vitamīna, kas atvieglo gremošanas procesu, palīdzot atbrīvoties no gāzēm.
Uzmanību: Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret apelsīnu sulas formu. Vai jums ir pārbaude, pirms jūs patērējat to lielos daudzumos.
Vīnogas ir mazi augļi, kas pieejami ķekaros, kas ir barojoši, kā arī uzlabo gremošanas procesu. Tā kā tas ir auglis, tas ir viens no ievērojamākajiem veidiem, kā izārstēt gremošanas traucējumus, un to var lietot pēc smagas maltītes. Lietojot vīnogas, vienmēr jābūt piesardzīgiem, īpaši gremošanas traucējumu laikā, jo tas var nebūt piemērots visiem.
Uzmanību: Caureja un slikta dūša ir dažas no vīnogu fruktozes blakusparādībām, ja jums ir alerģija pret to.
Gremošanas procesa kontrolēšana ir nepieciešama, lai uzturētu veselīgu ķermeni. Kumelīšu tēja ir dabīgs augu izcelsmes līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Tas rada nepatiku pret gāzēm un vēdera uzpūšanos, palielinot ķermeņa metabolismu. Stress tiek uzskatīts arī par galveno faktoru, kas izraisa grēmas, un ir zināms, ka kumelīšu tēja samazina stresu.
Uzmanību: Ja to lieto lielās devās, kumelīšu tēja izraisa miegainību, vemšanu utt.
Ābolu sidra etiķis vai ACV ir dzēriens, kam ir gan skāba, gan sārmaina iedarbība, padarot to par perfektu mājas līdzekli gremošanai. ACV ir daudz ārstniecisku īpašību, jo atšķirībā no nosaukuma tajā ir maz skābju. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem smagas gremošanas traucējumu gadījumā.
Uzmanību: Atcerieties, ka nelietojiet neatšķaidītu ACV, jo tas var izraisīt smagas gremošanas problēmas.
Viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem ir fenheļa sēklas, kas palīdz mazināt meteorismu. Dienas laikā jūsu ķermenī uzkrātie toksīni rada sāpes un diskomfortu, un pikants ēdiens papildina jūsu gremošanas problēmas.
Uzmanību: Ja vien jums nav alerģijas pret to, fenheļa sēklas ir drošas.
Koriandra lapām piemīt pretiekaisuma un spazmolītiskas īpašības, kas palīdz mazināt gremošanas traucējumus, sāpes vēderā un palielina gremošanas procesu. Zaļā lapu veggija ir līdzīga brokoļiem un ķirbjiem, kas pastiprina jūsu ķermeņa metabolismu. Koriandra lapas ne tikai piešķir jūsu ēdienam aromātu, bet tai ir arī ārstnieciskas īpašības, kas veicina gremošanu. Karijs, zupas, salāti ir dažas no receptēm, kurās koriandra lapas izmanto kā rotājumu, padarot to par garšīgu mājas līdzekli pret gremošanas traucējumiem. ( 9 )
Viens no viegli pieejamajiem augļiem ir banāns, un tam ir daudz īpašību, kas palīdz gremošanai. Folāti, kālijs, B6 vitamīns ir bagātīgi pieejami banānos, un tas var novērst jūsu nepareizās zarnu problēmas. Gremošanas traucējumi nekad nevar būt problēma, ja zarnu kustības ir regulāras. Pektīns ir viela, kas atrodas šajos augļos, kas atvieglo satura pārvietošanos caur gremošanas traktu. Tā kā tas ir šķiedrains auglis un ir viegli pieejams, padarot to par vienu no populārākajiem mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem bērniem.
Redzēt vairāk: Mājas aizsardzības līdzeklis atmiņas zuduma gadījumā
Tā kā grēmas var notikt ikvienam, ir nevis jānovērš gremošanas traucējumi, bet gan jānovērš gremošanas traucējumi. Šeit ir daži padomi, lai jūs varētu sekot, lai izvairītos no gremošanas traucējumiem.
Gremošanas traucējumi nav nopietna problēma, un simptomi parasti izzūd dažu stundu laikā. Bet jums ir pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:
Gremošanas traucējumi vai kuņģa darbības traucējumi var būt neērti jautājumi, kurus var viegli novērst, izmantojot mājas līdzekļus pret gremošanas traucējumiem. Ņemot vērā vairākus cēloņus, kuru dēļ visapkārt ir dedzināšana, ir jāievēro daži piesardzības pasākumi un jāmaina dažas dzīvesveida iespējas, lai vienkāršais jautājums neizraisītu kaut ko nopietnu.
Atruna: Šajā rakstā sniegtā informācija ir tikai ieteikumi un nekādā gadījumā neaizstāj ārsta padomu. Ja ir kādas blakusparādības, vietne nekādā ziņā nav atbildīga par to, kā jūsu ķermenis reaģē.
Gadi. Gan ezofagītu, gan skābumu izraisa gremošanas traucējumi, bet abiem ir atšķirīgi simptomi.
Gadi. Gremošanas traucējumi ir plaši izplatīta problēma, kas var notikt jebkurā laikā. Bet, zinot, kādi pārtikas produkti potenciāli var izraisīt gremošanas traucējumus, jūs varat palikt priekšā spēlē. Dažas no tipiskajām maltītēm ir:
Gadi. Stress var izraisīt daudzas problēmas kuņģī, piemēram, krampjveida, apetītes zudums, vēdera uzpūšanās utt. Stress var potenciāli ietekmēt katru gremošanas sistēmas daļu.
Tādējādi stress var būtiski ietekmēt gremošanas sistēmu.